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Sven

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Ernährungstagebuch von sterni1971

Heute

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Gestern

• 20 g Schweinebraten Aufschnitt (93 kJ / 22 kcal)
• 20 g Marmelade, Durchschnitt (237 kJ / 57 kcal)
• 50 g Weltmeister Brot (521 kJ / 124 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 150 g Salat, Mista (101 kJ / 24 kcal)
• 25 g Feige, frisch (66 kJ / 16 kcal)
• 187 g Flammkuchenteig (2061 kJ / 492 kcal)
• 80 g Saure Sahne (398 kJ / 95 kcal)
• 33 g Tiroler Speck (393 kJ / 94 kcal)
• 5 g Ziegenfrischkäsetaler, Käse (57 kJ / 14 kcal)
• 43 g Zwiebel, rot, frisch (50 kJ / 12 kcal)
• 8 g Walnüsse, frisch (212 kJ / 51 kcal)
• 30 g Ziegenfrischkäse, Chavroux Frischkäse Nature (203 kJ / 48 kcal)
• 44 g Kohlenhydrate, Dummy (755 kJ / 180 kcal)
• 39 g Fett, Dummy (1519 kJ / 363 kcal)
• 55 g Eiweiß, Dummy (944 kJ / 225 kcal)

Brennwert: 7968 KJ (1903 kcal)