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Sven

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Ernährungstagebuch von sterni1971

Heute

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Gestern

• 60 g Premium Eiscreme, Salted Caramel (550 kJ / 131 kcal)
• 30 ml Teriyaki (158 kJ / 38 kcal)
• 180 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (783 kJ / 187 kcal)
• 5 ml Olivenöl (179 kJ / 43 kcal)
• 28 g Joghurt , 10 % (164 kJ / 39 kcal)
• 18 ml Pesto Genovese (367 kJ / 88 kcal)
• 9 g Pinienkerne (234 kJ / 56 kcal)
• 19 g Saure Sahne (93 kJ / 22 kcal)
• 56 g Tomaten, frisch (45 kJ / 11 kcal)
• 94 g fussili (1361 kJ / 325 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 76 g Kohlenhydrate, Dummy (1305 kJ / 312 kcal)
• 13 g Eiweiß, Dummy (223 kJ / 53 kcal)
• 37 g Fett, Dummy (1441 kJ / 344 kcal)

Brennwert: 7198 KJ (1719 kcal)