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Ernährungstagebuch von Steve10

Heute

• 500 ml Prime Blue Chill, 10% Coconut Water (85 kJ / 20 kcal)
• 500 ml Vittel, Natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Vittel, Natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Coca-Cola Zero (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Pouletfleisch (753 kJ / 180 kcal)
• 150 g Rösti (791 kJ / 189 kcal)
• 500 ml Coca-Cola Zero (0 kJ / 0 kcal)
• Glas Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 200 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 190 g Banane (707 kJ / 169 kcal)
• 500 ml Coca-Cola Zero (0 kJ / 0 kcal)
• 150 g High Protein Quark, choco (426 kJ / 102 kcal)
• 500 ml Vittel, Natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Naturell Aquata (0 kJ / 0 kcal)
• 400 ml Naturell Aquata (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 2761 KJ (660 kcal)

Gestern

• 600 ml Naturell Aquata (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Vittel, Natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 40 g Ustipci (462 kJ / 110 kcal)
• 40 g Ustipci (462 kJ / 110 kcal)
• 150 ml Sataras, 3stk Paprika,2stk Zwiebel,4stk Tomaten (150 kJ / 36 kcal)
• 120 g Tomaten, geschält (79 kJ / 19 kcal)
• 100 g Pouletfleisch (753 kJ / 180 kcal)
• 150 g Rösti (791 kJ / 189 kcal)
• 500 ml Vittel, Natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Vittel, Natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 330 ml Pepsi - Zero Zucker: Max. Geschmack (Gastro-Flasche), Cola (7 kJ / 2 kcal)
• 500 ml Ice Tea Zero, Pfirsich (20 kJ / 5 kcal)
• Flasche Rivella Blau (145 kJ / 35 kcal)
• 100 g Schokokuchen, 1 Stück (1394 kJ / 333 kcal)
• 30 ml Französische Salatsauce (457 kJ / 109 kcal)
• 30 g Salat Dressing Italian (50ml), Italienische Salatsauce (97 kJ / 23 kcal)
• 200 g Teriyaki Bowl Riz Poulet (1148 kJ / 274 kcal)
• 200 g Gemischter Salat (468 kJ / 112 kcal)
• 150 g Jasminreis, roh (2205 kJ / 527 kcal)
• 500 ml Mineralwasser (Naturaplan), Mint (0 kJ / 0 kcal)
• 330 ml Coca Cola Zero Dose, Zero (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Prime Blue Chill, 10% Coconut Water (85 kJ / 20 kcal)
• 500 ml Natürliches Mineralwasser, neutral (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Natürliches Mineralwasser, neutral (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Natürliches Mineralwasser, neutral (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 8722 KJ (2083 kcal)