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Ernährungstagebuch von steveoh444

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• 30 g Clusters, Chocolate (486 kJ / 116 kcal)
• 20 g Designer Whey Protein, Stracciatella (318 kJ / 76 kcal)
• 250 g Magerquark (733 kJ / 175 kcal)
• 100 g Banane, frisch (388 kJ / 93 kcal)
• 30 g Isoclear Whey Protein Isolate, PEACH ICED TEA (437 kJ / 104 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 200 g Harzer Roller (1046 kJ / 250 kcal)
• 5 ml Olivenöl Verano (188 kJ / 45 kcal)
• 120 g Sauce Hollandaise, laktosefrei (503 kJ / 120 kcal)
• 200 g Schupfnudeln (1240 kJ / 296 kcal)
• 300 ml Milch 3,8% (867 kJ / 207 kcal)
• 20 g 74% Edel-Zartbitter Schokolade (455 kJ / 109 kcal)
• 20 g Dattel, Medjoul (233 kJ / 56 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein Chocolate (470 kJ / 112 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein Chocolate (470 kJ / 112 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein Chocolate (470 kJ / 112 kcal)
• 60 g Haferflocken (934 kJ / 223 kcal)

Brennwert: 9955 KJ (2378 kcal)