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Ernährungstagebuch von steveoh444

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Gestern

• 250 g Speisequark (733 kJ / 175 kcal)
• 15 g Designer Whey Protein, Stracciatella (239 kJ / 57 kcal)
• 100 g Apfel, frisch (226 kJ / 54 kcal)
• 24 g Kinder Country (552 kJ / 132 kcal)
• 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)
• 30 g Isoclear, Sour Power Flavor (436 kJ / 104 kcal)
• 5 ml Olivenöl Verano (188 kJ / 45 kcal)
• 150 g Sauce Hollandaise, laktosefrei (629 kJ / 150 kcal)
• 200 g Schupfnudeln (1240 kJ / 296 kcal)
• 200 g Harzer Rolle (1046 kJ / 250 kcal)
• 20 g 99% Cacao Schokolade (473 kJ / 113 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein Chocolate (470 kJ / 112 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein Chocolate (470 kJ / 112 kcal)
• 40 g Dattel, Medjoul (465 kJ / 111 kcal)
• 80 g Haferflocken (1246 kJ / 298 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein Chocolate (470 kJ / 112 kcal)
• 350 ml Milch, 1,5% Fett (676 kJ / 161 kcal)

Brennwert: 10021 KJ (2394 kcal)