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Ernährungstagebuch von steveoh444

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Gestern

• 300 g rind (1506 kJ / 360 kcal)
• 200 g Kroketten (1540 kJ / 368 kcal)
• 200 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (870 kJ / 208 kcal)
• 30 g Isoclear, Sour Power Flavor (436 kJ / 104 kcal)
• 100 g Designer Oatbar Chocolate Chip (2051 kJ / 490 kcal)
• 20 g Lindt 78% (482 kJ / 115 kcal)
• 50 g Dattel, Medjoul (582 kJ / 139 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein Chocolate (470 kJ / 112 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein Chocolate (470 kJ / 112 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein Chocolate (470 kJ / 112 kcal)
• 80 g Haferflocken (1246 kJ / 298 kcal)
• 300 ml Milch 3,8% (867 kJ / 207 kcal)

Brennwert: 10988 KJ (2624 kcal)