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Ernährungstagebuch von steveoh444

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• 100 g Banane, frisch (388 kJ / 93 kcal)
• 250 g Quark, 20% (985 kJ / 235 kcal)
• 250 g Quark, 20% (985 kJ / 235 kcal)
• 40 g Dattel, Medjoul (465 kJ / 111 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein, Stracciatella (476 kJ / 114 kcal)
• 18 g Duplo (420 kJ / 100 kcal)
• 18 g Duplo (420 kJ / 100 kcal)
• 200 g Harzer Rolle (1046 kJ / 250 kcal)
• 125 g Sauce Hollandaise, laktosefrei (524 kJ / 125 kcal)
• 250 g Schupfnudeln, Kartoffelnudeln (1550 kJ / 370 kcal)
• 5 ml Avocadoöl (172 kJ / 41 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 45 g Designer Bar, Fudge Brownie (776 kJ / 185 kcal)
• 6 g Flohsamenschalen (56 kJ / 13 kcal)
• 100 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (1511 kJ / 361 kcal)
• 500 ml Kaffee (0 kJ / 0 kcal)
• 350 ml Milch 3,8% (1012 kJ / 242 kcal)
• 40 g designer whey, milk chocolate flavor (626 kJ / 150 kcal)
• 30 g designer whey, milk chocolate flavor (470 kJ / 112 kcal)
• 80 g Banane, frisch (310 kJ / 74 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)

Brennwert: 12910 KJ (3084 kcal)