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Ernährungstagebuch von Stralsundmausi

Heute

• 200 g Cafeteria fein & sahnig, Erdbeer-Joghurt (1834 kJ / 438 kcal)
• 3 g Backpulver (13 kJ / 3 kcal)
• 54 g Dinkelmehl, Type 630 (774 kJ / 185 kcal)
• 2 g Xucker White Chocolate Drops (42 kJ / 10 kcal)
• 54 ml Haferdrink Natur (89 kJ / 21 kcal)
• 13 g Protein Sahne (214 kJ / 51 kcal)
• 103 g frische Bio-Eier (588 kJ / 140 kcal)
• 100 g Apfelmark (239 kJ / 57 kcal)
• 200 g Bulette, Hack (2228 kJ / 532 kcal)
• 100 g Rahm-Erbsen & Möhren, Erbsen Möhren TK Beutel (301 kJ / 72 kcal)
• 100 g Vanille Eis (867 kJ / 207 kcal)
• 200 g Kartoffel, gegart, mit Schale (578 kJ / 138 kcal)
• 100 g Erdbeeren leicht gezuckert (Dose) (251 kJ / 60 kcal)
• 80 g Schlagsahne, ultrahocherhitzt (1122 kJ / 268 kcal)
• 330 ml Becks Blue Lemon 0,0% (304 kJ / 73 kcal)
• 250 ml Kaffee mit Kondensmilch 4% (135 kJ / 32 kcal)
• 250 ml Kaffee mit Kondensmilch 4% (135 kJ / 32 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 20 g Frischkäse, Französische Kräuter (203 kJ / 48 kcal)
• 45 g Vollkornbrötchen (424 kJ / 101 kcal)
• 60 g Delikatess Hähnchenbrust (269 kJ / 64 kcal)

Brennwert: 10611 KJ (2534 kcal)

Gestern

• 40 g Delikatess Hähnchenbrust (179 kJ / 43 kcal)
• 1 g Backpulver (4 kJ / 1 kcal)
• 18 g Dinkelmehl, Type 630 (258 kJ / 62 kcal)
• 1 g Xucker White Chocolate Drops (14 kJ / 3 kcal)
• 114 g Haferbrot - Das Pure, Haferbrot mit 27% Ölsaaten (1336 kJ / 319 kcal)
• 18 ml Haferdrink Natur (30 kJ / 7 kcal)
• 100 g Apfelmark, ungesüßt (242 kJ / 58 kcal)
• 4 g Protein Sahne (71 kJ / 17 kcal)
• 34 g frische Bio-Eier (196 kJ / 47 kcal)
• 20 g Frischkäse, Französische Kräuter (203 kJ / 48 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 330 ml Becks Blue Lemon 0,0% (304 kJ / 73 kcal)
• 50 g ForestGum Wild Berries (670 kJ / 160 kcal)
• 129 g Kinder Bueno (3090 kJ / 738 kcal)
• 100 g Nuggets (921 kJ / 220 kcal)
• 150 g Gemüsemischung mit Reis (660 kJ / 158 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 250 ml Kaffee mit Kondensmilch 4% (135 kJ / 32 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (32 kJ / 8 kcal)
• 89 g Vollkornbrötchen (838 kJ / 200 kcal)
• 40 g Delikatess Lachsschinken (209 kJ / 50 kcal)
• 20 g Frischkäse, Französische Kräuter (203 kJ / 48 kcal)

Brennwert: 9596 KJ (2292 kcal)