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Ernährungstagebuch von Stralsundmausi

Heute

• 400 g Erdbeeren, frisch (552 kJ / 132 kcal)
• 20 g Edamer 40 % Fett in Tr. (264 kJ / 63 kcal)
• 25 g Weichkäse, 60% Fett (368 kJ / 88 kcal)
• 60 g Mischbrot, hell (472 kJ / 113 kcal)
• 60 g Mischbrot, hell (472 kJ / 113 kcal)
• 3 g Original irische Butter (94 kJ / 22 kcal)
• 3 g Original irische Butter (94 kJ / 22 kcal)
• 6 g Salami (94 kJ / 22 kcal)
• 6 g Salami (94 kJ / 22 kcal)
• 6 g Salami (94 kJ / 22 kcal)
• 250 g Protein Ice Bar, Kokosgeschmack (2660 kJ / 635 kcal)
• 500 ml Krombacher 0,0%, alkoholfreies Bier (565 kJ / 135 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 400 ml Kartoffelsuppe (952 kJ / 227 kcal)
• 50 g Wiener, Geflügel (534 kJ / 128 kcal)
• 50 g Wiener, Geflügel (534 kJ / 128 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 285 ml Kaffee, schwarz (23 kJ / 5 kcal)
• 200 g Magerquark (570 kJ / 136 kcal)
• 285 ml Kaffee, schwarz (23 kJ / 5 kcal)
• 500 ml Hafer Drink, Natur (835 kJ / 199 kcal)
• Portion Haferflocken (623 kJ / 149 kcal)
• 30 g More Protein, Vanilla Ice Cream (476 kJ / 114 kcal)
• 37 g Puddingpulver, Vanille, unzubereitet (538 kJ / 128 kcal)
• 285 ml Kaffee, schwarz (23 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 10952 KJ (2616 kcal)

Gestern

• Glas Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 90 g Bratwurst (1074 kJ / 257 kcal)
• 90 g Bratwurst (1074 kJ / 257 kcal)
• 350 g Hähncheninnenfilet (1523 kJ / 364 kcal)
• 100 g Schweinenackensteak, Pfeffer & Salz, Würzöl (962 kJ / 230 kcal)
• 250 g Erdbeeren, frisch (345 kJ / 82 kcal)
• 89 g Vollkornbrötchen (838 kJ / 200 kcal)
• 89 g Vollkornbrötchen (838 kJ / 200 kcal)
• 10 g Kerrygold extra, Butter & Rapsöl (247 kJ / 59 kcal)
• 10 g Kerrygold extra, Butter & Rapsöl (247 kJ / 59 kcal)
• 40 g Käse - Tilsiter in Scheiben, würzig-pikant (568 kJ / 136 kcal)
• 40 g Käse - Tilsiter in Scheiben, würzig-pikant (568 kJ / 136 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 285 ml Kaffee, schwarz (23 kJ / 5 kcal)
• 285 ml Kaffee, schwarz (23 kJ / 5 kcal)
• 285 ml Kaffee, schwarz (23 kJ / 5 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 8350 KJ (1994 kcal)