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Ernährungstagebuch von Stralsundmausi

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Gestern

• 55 g Banane, frisch (211 kJ / 50 kcal)
• 311 g Kaki, frisch (966 kJ / 231 kcal)
• 109 g Kiwi, frisch (281 kJ / 67 kcal)
• 500 g Joghurt 1,5%, natur (1045 kJ / 250 kcal)
• 72 g Hähnchenbrust, Hauchfein (310 kJ / 74 kcal)
• 140 g Eiweißbrot, 23% Protein (1518 kJ / 363 kcal)
• 25 g Frischkäse, Kräuter (259 kJ / 62 kcal)
• 40 g Crunchy Proteinriegel, Coconut Almond Crisp (625 kJ / 149 kcal)
• 4 ml Kaffee entkoffeiniert, löslich, zubereitet (0 kJ / 0 kcal)
• 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 300 ml Kaffee mit Kondensmilch 4% (162 kJ / 39 kcal)
• 250 g Chicken Nuggets, Cornflakes (1445 kJ / 345 kcal)
• 40 g Crunchy Proteinriegel, Coconut Almond Crisp (625 kJ / 149 kcal)
• 15 g Banane, frisch (60 kJ / 14 kcal)
• 89 g Kaki, frisch (274 kJ / 65 kcal)
• 31 g Kiwi, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• 285 ml Kaffee, schwarz (23 kJ / 5 kcal)
• 105 g Eiweißbrot, 23% Protein (1138 kJ / 272 kcal)
• 25 g Frischkäse, Kräuter (259 kJ / 62 kcal)
• 40 g Delikatess Hähnchenbrust (179 kJ / 43 kcal)

Brennwert: 9460 KJ (2259 kcal)