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Ernährungstagebuch von Sui76

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• 43 g Camembert, 45% Fett i.Tr. (562 kJ / 134 kcal)
• 90 g Spitzpaprika, rot, frisch (140 kJ / 33 kcal)
• 35 g Geflügelschlawiner, Geflügel-Wienet (352 kJ / 84 kcal)
• 53 g Karotte/Möhre, frisch (86 kJ / 21 kcal)
• 66 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (201 kJ / 48 kcal)
• 200 g Leipziger Allerlei (410 kJ / 98 kcal)
• 35 g Geflügelschlawiner, Geflügel-Wienet (352 kJ / 84 kcal)
• 8 g Butter (248 kJ / 59 kcal)
• 250 ml Orange mit Fruchtfleisch, direkt gepresst (460 kJ / 110 kcal)
• 100 g Apfel, Wellant (287 kJ / 69 kcal)
• 1 g Ingwer, frisch (2 kJ / 0 kcal)
• 100 g Karotte/Möhre, frisch (163 kJ / 39 kcal)
• 25 g Mandarine, frisch (55 kJ / 13 kcal)
• 25 ml Orange mit Fruchtfleisch, direkt gepresst (46 kJ / 11 kcal)
• 50 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 70 ml Kaffee, schwarz (6 kJ / 1 kcal)
• 2 g Kokosblüten Zucker (32 kJ / 8 kcal)
• 100 ml Milch 3,8% (289 kJ / 69 kcal)
• 20 g Mühlenklassiker, mit vielen ganzen Nüssen (359 kJ / 86 kcal)
• 80 g Banane, frisch (310 kJ / 74 kcal)
• 4 g Chia Samen, schwarz, 500g (78 kJ / 19 kcal)
• 2 g Flohsamenschalen (19 kJ / 5 kcal)
• 10 g Haferkleie, mit Keim (152 kJ / 36 kcal)
• 150 ml Milch 3,8% (434 kJ / 104 kcal)
• 91 g Zespri Gold, gelbe Kiwi (293 kJ / 70 kcal)

Brennwert: 5335 KJ (1274 kcal)