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Ernährungstagebuch von svven75

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Gestern

• 100 g Weihnachts Gipfel (2466 kJ / 589 kcal)
• 100 g Weiß & Erdbeere Minis, Lindt (2395 kJ / 572 kcal)
• 75 g Happy -Cola (1077 kJ / 257 kcal)
• 60 g Konfekties (947 kJ / 226 kcal)
• 150 g Hafer Cookies, Mit 42% Bio-Haferflocken (2970 kJ / 709 kcal)
• 185 g Frischer Zaziki (797 kJ / 190 kcal)
• 250 g Fischstäbchen in Bio-Panade (1895 kJ / 453 kcal)
• 375 g Pommes Frites, für den Backofen (2276 kJ / 544 kcal)
• 335 g Bio Dinkel-Steinofenpizza, Spinat (2412 kJ / 576 kcal)
• 125 g Grapefruit, frisch (235 kJ / 56 kcal)
• 1000 g Wassermelone, frisch (1630 kJ / 389 kcal)
• 140 g Zespri Gold, gelbe Kiwi (451 kJ / 108 kcal)
• 250 g Erdbeeren, frisch (345 kJ / 82 kcal)
• 60 Minuten Krafttraining, Durchschnitt
• 130 ml Frische Weidemilch, 3.8% Fett, länger haltbar (369 kJ / 88 kcal)

Brennwert: 20265 KJ (4840 kcal)