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Ernährungstagebuch von svven75

Heute

• 100 g Sockeye Wildlachs (448 kJ / 107 kcal)
• 6 g Bio Paranusskerne (178 kJ / 43 kcal)
• 150 g Eier, frisch (962 kJ / 230 kcal)
• 12 g Walnüsse, frisch (339 kJ / 81 kcal)
• 85 g Radicchio, frisch (48 kJ / 11 kcal)
• 175 g Römersalat, frisch (117 kJ / 28 kcal)
• 75 g Paprika, rot, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 60 g Orange, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 200 g Radieschen, frisch (146 kJ / 35 kcal)
• 125 g Himbeeren, frisch (225 kJ / 54 kcal)
• 5 g Aceto Balsamico di Modena, Rustico (18 kJ / 4 kcal)
• 8 ml Mandelmus, braun (215 kJ / 51 kcal)
• 5 g Weißweinessig, fruchtig (4 kJ / 1 kcal)
• 2 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 250 g Champignons, weiß, frisch (210 kJ / 50 kcal)
• 3 g Olivenöl nativ, extra, fruchtig (113 kJ / 27 kcal)
• 250 g Tomaten, frisch (200 kJ / 48 kcal)
• 20 g Zwiebel, frisch (23 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 3496 KJ (835 kcal)

Gestern

• 100 g Eiszeit, Tiramisu (929 kJ / 222 kcal)
• 180 g Schoko Erdnüsse, Big Box, Erdnuss, Schoko (4259 kJ / 1017 kcal)
• 100 g Bio Schweizer Vollmilch Schokolade, 38% Kakao (2440 kJ / 583 kcal)
• 80 g Maoam, Happy Fruttis (1370 kJ / 327 kcal)
• 216 g Apfel, frisch (488 kJ / 117 kcal)
• 40 g CocoBar, Kaffee (735 kJ / 176 kcal)
• 160 g Marzipan-Küchlein (2827 kJ / 675 kcal)
• 139 ml Demeter Vollmilch, mit 3.9% Fett (402 kJ / 96 kcal)
• 160 g Porridge Schoko Banane (696 kJ / 166 kcal)
• 40 g CocoBar, Zartbitter (784 kJ / 187 kcal)
• 56 g Haribo, Harry potter (792 kJ / 189 kcal)
• 250 g Petersilienwurzel (418 kJ / 100 kcal)
• 174 g Rinderfilet (809 kJ / 193 kcal)
• 10 g Bio Süßrahmbutter (311 kJ / 74 kcal)
• 268 ml Demeter Vollmilch, mit 3.9% Fett (775 kJ / 185 kcal)
• 222 g Papaya, frisch (397 kJ / 95 kcal)
• 78 g Kiwi, frisch (201 kJ / 48 kcal)
• 98 g Grapefruit, frisch (184 kJ / 44 kcal)
• 61 g Zespri Gold, gelbe Kiwi (196 kJ / 47 kcal)
• 250 g Apfel, frisch (565 kJ / 135 kcal)

Brennwert: 19578 KJ (4676 kcal)