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Ernährungstagebuch von svven75

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• 140 g Zimtsterne (2995 kJ / 715 kcal)
• 186 g Celebrations, Mix (3854 kJ / 921 kcal)
• 100 g Frohe Weihnachten (1415 kJ / 338 kcal)
• 330 ml ORGANICS Simply Cola by Red Bull (525 kJ / 125 kcal)
• 125 g Bio Ziegenjogurt mild (470 kJ / 112 kcal)
• 100 g Apfel-Zimt Simply Seeds Kekse, glutenfrei (1863 kJ / 445 kcal)
• 150 g Jaffa Cake (2393 kJ / 572 kcal)
• 325 ml Erdnuss Sauce (2382 kJ / 569 kcal)
• Becher Bio Haferflocken, glutenfrei (775 kJ / 185 kcal)
• 50 g Bio Basmatireis Weiß (743 kJ / 177 kcal)
• 250 g bio chicken nuggets (2595 kJ / 620 kcal)
• 333 ml Haferdrink, Bio (543 kJ / 130 kcal)
• 15 g Rohrohrzucker (244 kJ / 58 kcal)
• 200 g Weintrauben, weiß, frisch (586 kJ / 140 kcal)
• 270 g Birne, Abate Fetel (656 kJ / 157 kcal)
• 150 g Zespri Gold, gelbe Kiwi (483 kJ / 115 kcal)
• Portion Apfel, frisch (565 kJ / 135 kcal)
• 120 g Grapefruit, frisch (226 kJ / 54 kcal)
• 60 Minuten Krafttraining, Durchschnitt
• 140 ml Frische Weidemilch, 3.8% Fett, länger haltbar (398 kJ / 95 kcal)

Brennwert: 23708 KJ (5663 kcal)