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Ernährungstagebuch von talula88

Heute

• 6 ml Sriracha scharfe Chilisauce (35 kJ / 8 kcal)
• 45 g Mini Frikadellen, Vegan (401 kJ / 96 kcal)
• 107 g Linsen, Mit Reis & Gemüse (671 kJ / 160 kcal)
• 57 g Cocktailtomaten, frisch (46 kJ / 11 kcal)
• 90 ml Barista Soya (158 kJ / 38 kcal)
• 120 g Erdbeeren, frisch (166 kJ / 40 kcal)
• 58 g Heidelbeeren, frisch (112 kJ / 27 kcal)
• 80 g Nektarine, frisch (184 kJ / 44 kcal)
• 47 g Super Sandwich (438 kJ / 105 kcal)
• 110 g Bio Tofu natur (686 kJ / 164 kcal)
• 100 g Skyr Alternative, Ohne Zucker (251 kJ / 60 kcal)
• 14 g Tahini, Sesammus (405 kJ / 97 kcal)
• 11 g Feldsalat, frisch (8 kJ / 2 kcal)
• 51 g Cocktailtomaten, frisch (41 kJ / 10 kcal)
• 5 g Protein Vegan pur, ungesüßt (73 kJ / 17 kcal)
• 5 g Cashewkerne (130 kJ / 31 kcal)
• 5 ml Zitronensaft, pur (5 kJ / 1 kcal)
• 2 ml Ahornsirup (22 kJ / 5 kcal)
• 3 ml Sriracha scharfe Chilisauce (19 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 3852 KJ (920 kcal)

Gestern

• 3 ml Agaven Dicksaft, dunkel (60 kJ / 14 kcal)
• 3 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (18 kJ / 4 kcal)
• 7 ml Olivenöl la vialla , ungefiltert (244 kJ / 58 kcal)
• 14 g Tomatenmark (53 kJ / 13 kcal)
• 68 g Veganes Hack, auf Basis von Erbsen-Protein (579 kJ / 138 kcal)
• 38 g Zwiebel, frisch (44 kJ / 11 kcal)
• 200 ml oro di Parma Tomaten stückig (192 kJ / 46 kcal)
• 82 g Spaghetti glutenfrei, aus Maismehl (1259 kJ / 301 kcal)
• 500 ml Vitamin Well, Antioxidant (355 kJ / 85 kcal)
• 150 g Nektarine, frisch (345 kJ / 82 kcal)
• 10 g Cashewkerne (265 kJ / 63 kcal)
• 30 g Heidelbeeren, frisch (58 kJ / 14 kcal)
• 14 g Balsamico Bianco (150 kJ / 36 kcal)
• 70 g Cocktailtomaten, frisch (56 kJ / 13 kcal)
• 9 g Lauchzwiebel, Roh (11 kJ / 3 kcal)
• 54 g Feldsalat, frisch (42 kJ / 10 kcal)
• 47 g Super Sandwich (438 kJ / 105 kcal)
• 10 ml Olivenöl la vialla , ungefiltert (387 kJ / 92 kcal)
• 120 g plant based filet, hänchen-art (809 kJ / 193 kcal)
• 30 ml Hafer, no sugars / ohne Zucker (55 kJ / 13 kcal)
• 93 g Erdbeeren, frisch (128 kJ / 31 kcal)
• 14 g Mandelmus, braun (372 kJ / 89 kcal)
• 51 g Heidelbeeren, frisch (98 kJ / 23 kcal)
• 14 g Haferflocken (223 kJ / 53 kcal)
• 92 ml Barista Soya (162 kJ / 39 kcal)
• 12 g Cashewkerne (300 kJ / 72 kcal)
• 16 g Sojaflocken (263 kJ / 63 kcal)

Brennwert: 6965 KJ (1664 kcal)