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Ernährungstagebuch von tarsamkh206

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Gestern

• 24 g Finn Crisp Rustikal (352 kJ / 84 kcal)
• 200 ml Hafermilch (318 kJ / 76 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 250 g Magerquark (733 kJ / 175 kcal)
• 250 g Erdbeeren, frisch (345 kJ / 82 kcal)
• 5 g Zucker (85 kJ / 20 kcal)
• 250 g Orange, frisch (495 kJ / 118 kcal)
• 80 g Genießer Aspik, Hähnchenfleisch in Rinderaspik (354 kJ / 85 kcal)
• 75 ml Sauce Hollandaise Lègère mit 6% Butter (418 kJ / 100 kcal)
• 300 g Kohlrabi, frisch (348 kJ / 83 kcal)
• 150 g Karotte/Möhre, frisch (245 kJ / 59 kcal)
• 15 g Butter (465 kJ / 111 kcal)
• 150 g Geflügelwiener mit Joghurt 5% Fett (635 kJ / 152 kcal)
• 150 g Klossteig, Thüringer Art (647 kJ / 155 kcal)

Brennwert: 5732 KJ (1369 kcal)