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Ernährungstagebuch von Ted86

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Gestern

• 60 Minuten Hausarbeit, leicht
• Dose Mezzo Mix (442 kJ / 106 kcal)
• 250 g Reis, gekocht (1320 kJ / 315 kcal)
• 50 g Glasnudeln, ungekocht (714 kJ / 171 kcal)
• 125 g Wildlachsfilet (523 kJ / 125 kcal)
• 200 g Pangasiusfilet (602 kJ / 144 kcal)
• Dünner Aufstrich Honig (128 kJ / 31 kcal)
• Teelöffel Butter (465 kJ / 111 kcal)
• 2 Stück Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 120 g Das Pure, Haferbrot mit 26% Ölsaaten (1427 kJ / 341 kcal)

Brennwert: 6339 KJ (1514 kcal)