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Ernährungstagebuch von Ted86

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• Riegel Max Balance 32% Proteinriegel Banane, Banane (754 kJ / 180 kcal)
• Dose High Protein Pudding, Chocolate (636 kJ / 152 kcal)
• 20 Minuten Bauch-Beine-Po / BBP / BOP
• Stück Knoppers (572 kJ / 137 kcal)
• Scheibe Schwarzwälder Schinken (122 kJ / 29 kcal)
• Scheibe Lyoner (355 kJ / 85 kcal)
• 15 g Brot (164 kJ / 39 kcal)
• 100 g Steak (540 kJ / 129 kcal)
• 500 g 100 Kalorien Dummy (2095 kJ / 500 kcal)
• 30 Minuten Rad fahren, langsam (ca. 15-20 km/h)
• Stück Crunchy Riegel, canadian maple syrup (817 kJ / 195 kcal)
• 50 g Eiscreme, Durchschnittswerte (333 kJ / 80 kcal)
• 30 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• Portion Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 150 g Hähnchen, Schenkel (954 kJ / 228 kcal)
• 100 g Nudeln, gekocht (574 kJ / 137 kcal)
• 100 g Schwein Steak mariniert gegrillt (595 kJ / 142 kcal)
• 60 g Pommes Backofen (359 kJ / 86 kcal)
• 330 ml Apfel- & Mango-Fruchtsaft (607 kJ / 145 kcal)
• 100 g Steak (962 kJ / 230 kcal)
• Dünner Aufstrich Nutella (226 kJ / 54 kcal)
• Portion Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 45 g Brot (492 kJ / 118 kcal)
• 10 g Flohsamen (114 kJ / 27 kcal)
• 2 Stück Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 50 g Glasnudeln, ungekocht (714 kJ / 171 kcal)

Brennwert: 13322 KJ (3182 kcal)