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Ernährungstagebuch von Ted86

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Gestern

• Stück Harzer Roller (99 kJ / 24 kcal)
• 2 Stück Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• Stück Das Pure, Haferbrot mit Ölsaaten (304 kJ / 73 kcal)
• Portion Ketchup (69 kJ / 16 kcal)
• Scheibe Butterkäse (529 kJ / 126 kcal)
• 180 g Kicher-Erbsen (880 kJ / 210 kcal)
• Packung Pacific Prawns (757 kJ / 181 kcal)
• Scheibe Brot (656 kJ / 157 kcal)
• 30 g WAWI Puffreis mit Milchschokolade, Schoko-Reis wölkchenleicht (639 kJ / 153 kcal)
• Riegel Corny Schoko (452 kJ / 108 kcal)
• 500 ml Afri cola (880 kJ / 210 kcal)
• 4 Stück Schokolade, Alpenmilch (376 kJ / 90 kcal)
• 20 g WAWI Puffreis mit Milchschokolade, Schoko-Reis wölkchenleicht (426 kJ / 102 kcal)
• 45 Minuten Jogging, 1 km in 7 Minuten (ca. 8,5 km/h)
• Packung Forellenfilets, Pfeffer (738 kJ / 176 kcal)
• 280 g Deutsche Junge Erbsen, Erbse (843 kJ / 201 kcal)
• 85 g Proteinmüsli 2 (1505 kJ / 359 kcal)
• Portion Deutsche Junge Erbsen, Erbse (301 kJ / 72 kcal)
• Portion Reis, Natur, roh (1889 kJ / 451 kcal)
• 50 g Glasnudeln, ungekocht (714 kJ / 171 kcal)

Brennwert: 12775 KJ (3051 kcal)