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Ernährungstagebuch von Teemann997

Heute

• 40 g soy protein vanille (620 kJ / 148 kcal)
• 125 g Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 292 g Ei, vom Huhn (1907 kJ / 455 kcal)
• 45 g Kürbisbrötchen (505 kJ / 121 kcal)
• 222 g Apfel, frisch (502 kJ / 120 kcal)

Brennwert: 4377 KJ (1046 kcal)

Gestern

• 145 g Asia Mie Nudeln Vollkorn (2185 kJ / 522 kcal)
• 45 g soy protein vanille (697 kJ / 166 kcal)
• 5 ml Sesamöl (185 kJ / 44 kcal)
• 250 g XXL Wiener Schnitzel, Schnitzel (2440 kJ / 583 kcal)
• 190 g Apfel, frisch (429 kJ / 102 kcal)
• 400 g Kartoffeln, roh (1188 kJ / 284 kcal)
• 250 g Soße zu Geflügel (418 kJ / 100 kcal)
• 100 g Champignons, weiß, frisch (84 kJ / 20 kcal)
• 120 g Rotkohl, frisch (136 kJ / 32 kcal)
• 36 g Finest Protein Comples Engel Nutrition, 5K Protein (543 kJ / 130 kcal)
• 123 g Weltmeisterbrötchen (1694 kJ / 405 kcal)
• 65 g Kürbisbrötchen (900 kJ / 215 kcal)
• 80 g Casa Modena Salame Cremona IGP (1145 kJ / 273 kcal)
• 30 g Pflanzenmagarine (904 kJ / 216 kcal)
• 60 g gerauchter Alpenkäse (844 kJ / 202 kcal)
• 75 g Toast-Vollkorn Sandwich, American Style (804 kJ / 192 kcal)
• 9 g Pflanzenmagarine (271 kJ / 65 kcal)
• 67 g Aprikosen Konfitüre (620 kJ / 148 kcal)
• 125 g Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)

Brennwert: 15972 KJ (3815 kcal)