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Ernährungstagebuch von tezett

Heute

  • 90 g Butterkeks in der Dose, Kekse mit Butter und Schokoladenstückchen (1918 kJ / 458 kcal)
  • 100 g Eisbergsalat, frisch (55 kJ / 13 kcal)
  • 50 g Paprika, gelb (78 kJ / 19 kcal)
  • 8 g Nussmischung extra (210 kJ / 50 kcal)
  • 6 g Agavendicksaft (75 kJ / 18 kcal)
  • 6 ml Olivenöl (215 kJ / 51 kcal)
  • 55 g Ei, vom Huhn (315 kJ / 75 kcal)
  • 30 g Feta Schafskäse, 45% Fett i.Tr. (294 kJ / 70 kcal)
  • 30 g Bauernbrot (283 kJ / 68 kcal)
  • 15 g Butter, Durchschnittswert (465 kJ / 111 kcal)
  • 180 Minuten Hausarbeit, mittel
  • 450 ml Große Tasse Kaffee, mit 3,5% Milch (414 kJ / 99 kcal)
  • 40 g Aronia & Blaubeere, vegan (580 kJ / 139 kcal)

Brennwert: 4901 KJ (1171 kcal)

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