Profil von tezett

Vorname:
Keine Angabe

Fotograf

Premium-Mitglied

Problem melden

Ernährungstagebuch von tezett

Heute

• 40 g Bio Emmentaler, Aldi (625 kJ / 149 kcal)
• 14 g Süssrahm-Butter (436 kJ / 104 kcal)
• 175 g nulacta, Haselnuss eis (2242 kJ / 535 kcal)
• 150 g Dinkel Vollkorn Spaghetti gekocht, Durchschnittswert (936 kJ / 224 kcal)
• 30 ml Bio Tomatensauce Arrabiata, mit sonnengereiften Tomaten (73 kJ / 17 kcal)
• 500 ml Milchkaffee (1068 kJ / 255 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 20 g Haferflocken zart, bio (305 kJ / 73 kcal)
• 100 ml Gut Bio haltbare Vollmilch 3,5%, Milch mit 3,5% Fett (284 kJ / 68 kcal)

Brennwert: 6260 KJ (1495 kcal)

Gestern

• 5 ml Delikatess Remoulade (150 kJ / 36 kcal)
• 38 g Bio Hafercookies, 25% Zartbitterschkolade (782 kJ / 187 kcal)
• 60 g Riesen Bohnen Salat (231 kJ / 55 kcal)
• 40 g Bergkäse, 36% Fett i.Tr. (700 kJ / 167 kcal)
• 100 g Eisbergsalat, frisch (54 kJ / 13 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 50 g Gurke, frisch (30 kJ / 7 kcal)
• 50 g Tomaten, frisch (40 kJ / 10 kcal)
• 60 g Haselnusseis (555 kJ / 133 kcal)
• 70 g Vital-Gebäck, Mit Sesam & Sonnenblumenkernen (1650 kJ / 394 kcal)
• 50 g Bergkäse, 36% Fett i.Tr. (875 kJ / 209 kcal)
• 10 g Bio Schwarzwälder Schinken (102 kJ / 24 kcal)
• 170 g Schlesische Mohnschnitte (3002 kJ / 717 kcal)
• 500 ml Milchkaffee (1068 kJ / 255 kcal)
• 10 g Naduria, Protein vegan pur ungesüsst (150 kJ / 36 kcal)
• 50 g Bio Kokos Natur, ohne Zuckerzusatz (199 kJ / 48 kcal)
• 25 g Haferflocken zart, bio (381 kJ / 91 kcal)
• 100 ml Gut Bio haltbare Vollmilch 3,5%, Milch mit 3,5% Fett (284 kJ / 68 kcal)
• 12 g Feige, getrocknet (143 kJ / 34 kcal)
• 65 g Apfel, frisch (147 kJ / 35 kcal)
• 15 g Walnüsse, ganz (423 kJ / 101 kcal)

Brennwert: 11322 KJ (2704 kcal)