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Ernährungstagebuch von thalasy

Heute

• 12 g Cremiger Fruchtaufstrich Erdbeere, 50% Frucht, fein&fruchtig, ohne Stücke (100 kJ / 24 kcal)
• 48 g Weltmeisterbrot (492 kJ / 118 kcal)
• 6 g Streichzart, aus Butter & Rapsöl (148 kJ / 35 kcal)
• 8 g Cheddar kräftig, 48% Fett (139 kJ / 33 kcal)
• 23 g Cheddar kräftig, 48% Fett (401 kJ / 96 kcal)
• 32 g MilkyWay (599 kJ / 143 kcal)
• 22 g Weltmeisterbrot (226 kJ / 54 kcal)
• 3 g Streichzart, aus Butter & Rapsöl (74 kJ / 18 kcal)

Brennwert: 2179 KJ (520 kcal)

Gestern

• 32 g MilkyWay (599 kJ / 143 kcal)
• 400 g Jasminreis gekocht (1708 kJ / 408 kcal)
• 29 g Golden Curry, Mild (587 kJ / 140 kcal)
• 133 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (580 kJ / 139 kcal)
• 53 g Karotte/Möhre, frisch (87 kJ / 21 kcal)
• 40 g Kartoffeln, roh (119 kJ / 28 kcal)
• 53 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 120 g Zwiebel, frisch (139 kJ / 33 kcal)
• 24 g Schogetten, Vollmilch (562 kJ / 134 kcal)
• 64 g MilkyWay (1197 kJ / 286 kcal)
• 28 g Jacobs 2in1, Classic (475 kJ / 113 kcal)
• 1 g More Chunky Flavour White Choc Cinnamon (13 kJ / 3 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Schoko (636 kJ / 152 kcal)
• 45 g Weltmeister Brot (495 kJ / 118 kcal)
• 7 g Streichzart, aus Butter & Rapsöl (173 kJ / 41 kcal)
• 16 g Cheddar kräftig, 48% Fett (279 kJ / 67 kcal)
• 29 g Delikatess Fleischsalat, Mit Salatmayonnaise (425 kJ / 102 kcal)
• 25 g Cheddar kräftig, 48% Fett (436 kJ / 104 kcal)
• 45 g Weltmeister Brot (495 kJ / 118 kcal)
• 6 g Streichzart, aus Butter & Rapsöl (148 kJ / 35 kcal)

Brennwert: 9152 KJ (2186 kcal)