Profil von thebastard75

Vorname:
Steffen

Fotograf

Produkt-Prüfer

Premium-Mitglied

Problem melden

Ernährungstagebuch von thebastard75

Heute

• 150 g Geflügel-Wiener mit Magermilchjoghurt (660 kJ / 158 kcal)
• 350 g Spargel, weiß, gekocht (193 kJ / 46 kcal)
• 65 g Senf, mittelscharf (294 kJ / 70 kcal)
• 380 g Gurke, frisch (224 kJ / 54 kcal)
• 750 ml Coke Zero (8 kJ / 2 kcal)
• 15 g Kaffeeweißer, laktosefrei (323 kJ / 77 kcal)
• 380 ml Kaffee, schwarz (30 kJ / 7 kcal)
• 255 ml Joghurt, 0,1 % bio (439 kJ / 105 kcal)
• 2 g HMB Amino Acid (34 kJ / 8 kcal)
• Glas The_bastards Frucht Moussee, mit Fruchtstückchen (173 kJ / 41 kcal)
• 135 g Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (383 kJ / 91 kcal)
• 35 g Walnüsse, frisch (988 kJ / 236 kcal)
• 125 g Dinkel Vollkornbrot (1204 kJ / 288 kcal)
• 19 g Geflügel-Gutsherren Brühwurst, Grob, 100%Geflügel (134 kJ / 32 kcal)
• Scheibe Käseaufschnitt, leicht* (393 kJ / 94 kcal)
• 180 g Apfel, frisch (407 kJ / 97 kcal)
• 6 g Flav' Zero, Vanilla Dream (44 kJ / 11 kcal)
• 2 Esslöffel Weizenkleie (112 kJ / 27 kcal)
• 35 g Lupinello Lupinenschrot (437 kJ / 104 kcal)
• 15 g Weizenkeime (202 kJ / 48 kcal)
• 15 g Kaffeeweißer, laktosefrei (323 kJ / 77 kcal)
• 105 g Haferflocken (1635 kJ / 391 kcal)
• 1 g Ginseng (3 kJ / 1 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 380 ml Kaffee, schwarz (30 kJ / 7 kcal)
• 2 g HMB Amino Acid (34 kJ / 8 kcal)

Brennwert: 8705 KJ (2079 kcal)

Gestern

• 1170 g Siebi's weiße Bohnensuppe mit Knochenfleisch, legger (3896 kJ / 931 kcal)
• 500 ml Weißbier, Dunkel (1000 kJ / 239 kcal)
• 1 g Kolanuss (10 kJ / 2 kcal)
• 55 g The_bastards Frucht Moussee, mit Fruchtstückchen (190 kJ / 45 kcal)
• 380 ml Kaffee, schwarz (30 kJ / 7 kcal)
• 270 ml Joghurt, 0,1 % bio (464 kJ / 111 kcal)
• 2 ml Süßstoff, Flüssiger Süßstoff (0 kJ / 0 kcal)
• Kapsel HMB Amino Acid (17 kJ / 4 kcal)
• 155 g Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (440 kJ / 105 kcal)
• 120 g Dinkel Vollkornbrot (1156 kJ / 276 kcal)
• 30 g Walnüsse, frisch (847 kJ / 202 kcal)
• 38 g Geflügel-Gutsherren Brühwurst, Grob, 100%Geflügel (269 kJ / 64 kcal)
• Scheibe Käseaufschnitt, leicht* (393 kJ / 94 kcal)
• 2 g Kolanuss (20 kJ / 5 kcal)
• 14 g Glutamin , Tropisch etc. (209 kJ / 50 kcal)
• 30 Minuten Gewichtheben, leichte Gewichte
• 10 Minuten Stretching / Dehnen
• Liter Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 15 g Weizenkeime (202 kJ / 48 kcal)
• 6 g Flav' Zero, Vanilla Dream (44 kJ / 11 kcal)
• 15 g Kaffeeweißer, laktosefrei (323 kJ / 77 kcal)
• 35 g Lupinello Lupinenschrot (437 kJ / 104 kcal)
• 2 Esslöffel Weizenkleie (112 kJ / 27 kcal)
• 105 g Haferflocken (1635 kJ / 391 kcal)
• 380 ml Kaffee, schwarz (30 kJ / 7 kcal)
• 1 g Ginseng (3 kJ / 1 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 2 g HMB Amino Acid (34 kJ / 8 kcal)

Brennwert: 11761 KJ (2809 kcal)