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Ernährungstagebuch von thebastard75

Heute

• 200 g The_bastards Hamburger / Rinder Buletten, R.-Frikadellen (1530 kJ / 365 kcal)

Brennwert: 1530 KJ (365 kcal)

Gestern

• 100 g Dinkel Weißbrot mit Topinambur (942 kJ / 225 kcal)
• 750 g Pfannengemüse Kalifornische Art (2070 kJ / 494 kcal)
• 1 g Kolanuss (10 kJ / 2 kcal)
• 25 g Kaffeeweißer (581 kJ / 139 kcal)
• 15 g Kurkuma Paste (121 kJ / 29 kcal)
• 450 ml Kaffee, schwarz (36 kJ / 9 kcal)
• 22 g Honig (282 kJ / 67 kcal)
• 5 ml Leinöl (175 kJ / 42 kcal)
• 5 ml Buttermilch, max. 1,0 % Fett (7 kJ / 2 kcal)
• 130 ml Milch, 1,5% Fett (251 kJ / 60 kcal)
• 850 g Nudeln mit Hähnchenfleisch und Paprika Pesto (6290 kJ / 1502 kcal)
• 1 g Kolanuss (10 kJ / 2 kcal)
• 30 g Kaffeeweißer (697 kJ / 166 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)
• 110 g Haferflocken (1713 kJ / 409 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• Teelöffel Rapslecithin - Backlecithin, neutral (209 kJ / 50 kcal)
• 2 g HMB Powder (0 kJ / 0 kcal)
• 10 g Cashew (251 kJ / 60 kcal)
• 15 g Collagen Protein, Vanille (226 kJ / 54 kcal)

Brennwert: 13919 KJ (3324 kcal)