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Ernährungstagebuch von thietzi

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Gestern

  • 200 g Milchreis, 3.8% Milch (1490 kJ / 356 kcal)
  • 50 g Leberkäse, gebraten (645 kJ / 154 kcal)
  • 100 g Bratkartoffel aus rohen Kartoffeln, herzhaft (419 kJ / 100 kcal)
  • 104 g Soft Cake, Orange (1659 kJ / 396 kcal)
  • 15 g Frühlingszwiebel / Lauchzwiebel, frisch (29 kJ / 7 kcal)
  • 100 g Karotten / Möhren, frisch (163 kJ / 39 kcal)
  • 30 g Schlagsahne, 30% Fett (367 kJ / 88 kcal)
  • 75 g Schinken, gekocht (587 kJ / 140 kcal)
  • 63 g Natur-Reis, roh (921 kJ / 220 kcal)
  • 52 Minuten Nordic Walking, Durchschnitt
  • 5 g Leinsamen, geschrotet (87 kJ / 21 kcal)
  • 25 g Basis Müsli, ohne Rosinen (401 kJ / 96 kcal)
  • 95 g Melone, Charentais (135 kJ / 32 kcal)
  • 125 g Joghurt Original 3,8% Fett, natur (340 kJ / 81 kcal)

Brennwert: 7243 KJ (1730 kcal)

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