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Ernährungstagebuch von thietzi

Heute

• 50 g Chio Tortillas, Wild Paprika (1018 kJ / 243 kcal)
• 100 g Bienenstich, Sahne (1185 kJ / 283 kcal)
• 80 g Zitronenkuchen (1202 kJ / 287 kcal)
• Semmel Kaisersemmel (621 kJ / 148 kcal)
• 50 g Leberkäse (542 kJ / 129 kcal)
• 200 ml Cappuccino (418 kJ / 100 kcal)

Brennwert: 4986 KJ (1191 kcal)

Gestern

• 14 g milka luflee alpenmilch (318 kJ / 76 kcal)
• 200 g Kartoffel-Püree, Das Lockere, zubereitet (702 kJ / 168 kcal)
• 60 g Fischstäbchen (457 kJ / 109 kcal)
• 200 g Schlemmerfilet Gourmet (1154 kJ / 276 kcal)
• 231 g California Lachs Rucola (1557 kJ / 372 kcal)
• 50 g Schupfnudeln (365 kJ / 87 kcal)
• 35 g Delikatess Putenbrust (167 kJ / 40 kcal)
• 75 g Dinkelweckerl (744 kJ / 178 kcal)
• 20 g Peperoncini, Mild-würzig (38 kJ / 9 kcal)
• 50 g Champignons, braun, frisch (42 kJ / 10 kcal)
• 120 g Skyr, Natur (306 kJ / 73 kcal)
• 10 g Zwiebel, rot, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 5 ml Rapsöl (185 kJ / 44 kcal)
• 50 g Stoffwechselshake, Vanille (754 kJ / 180 kcal)

Brennwert: 6798 KJ (1624 kcal)