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Ernährungstagebuch von ThomasMD

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Gestern

• 36 g Duplo (840 kJ / 201 kcal)
• 75 g Kartoffelsalat, selbst gemacht (323 kJ / 77 kcal)
• 500 g vollkorn nudeln gekocht (3205 kJ / 766 kcal)
• 30 g Gouda, 45% Fett i.Tr. (457 kJ / 109 kcal)
• 100 ml Wilthener Goldkrone (660 kJ / 158 kcal)
• 350 g Pfannen-Gemüse, französische Art (924 kJ / 221 kcal)
• 175 g Räucher Tofu, schnittfest (1069 kJ / 255 kcal)
• 152 g American Sandwich Toast, Weizen (1743 kJ / 416 kcal)
• 50 g Leberpastete (607 kJ / 145 kcal)
• 37 g Gouda, 45% Fett i.Tr. (564 kJ / 135 kcal)
• 30 g Mayo (907 kJ / 217 kcal)
• 40 g Oreo Crunches, dipped (820 kJ / 196 kcal)
• 30 g Nutella (677 kJ / 162 kcal)
• 40 g Schokolade, Alpenmilch (902 kJ / 215 kcal)
• 100 g Delikatess Kochschinken (423 kJ / 101 kcal)
• 57 g Mars Hi Protein Low Sugar, Salted Caramel (821 kJ / 196 kcal)
• 57 g Snickers HI Protein Low Sugar Dark (902 kJ / 215 kcal)
• 30 g Pommes frites, frittiert (366 kJ / 87 kcal)

Brennwert: 16211 KJ (3872 kcal)