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Ernährungstagebuch von ThomasMD

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Gestern

• 60 g Brot (656 kJ / 157 kcal)
• 100 ml Wilthener Goldkrone (666 kJ / 159 kcal)
• 400 g Putenhack (2864 kJ / 684 kcal)
• 60 ml Ketchup (238 kJ / 57 kcal)
• 40 g oreo o,s cerreal, Cornflakes (670 kJ / 160 kcal)
• 25 g Nutella (564 kJ / 135 kcal)
• 225 g Reis, gekocht (1188 kJ / 284 kcal)
• 40 g Wellness Flakes (574 kJ / 137 kcal)
• 150 ml Milch, 1,5% Fett (290 kJ / 69 kcal)
• 150 g Passierte Tomaten (233 kJ / 56 kcal)
• 200 g Delikatess Kochschinken (846 kJ / 202 kcal)
• 80 g Butterkäse (1062 kJ / 254 kcal)
• 157 g Bratwurst, Schwein (1551 kJ / 370 kcal)
• 35 g Bratwurst, Schwein (346 kJ / 83 kcal)

Brennwert: 11747 KJ (2806 kcal)