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Ernährungstagebuch von ThomasMD

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Gestern

• 416 g Premium Cookies & Cream (4405 kJ / 1052 kcal)
• 175 g Räucher Tofu, schnittfest (1069 kJ / 255 kcal)
• 100 ml Wilthener Goldkrone (666 kJ / 159 kcal)
• 350 g Pfannen-Gemüse, französische Art (924 kJ / 221 kcal)
• 500 g Nudeln, gekocht (2870 kJ / 685 kcal)
• 250 g Passierte Tomaten (388 kJ / 93 kcal)
• 40 g Frischkäse leicht (152 kJ / 36 kcal)
• 26 g Schokolade, Vegane Caramel & Sea Salt (599 kJ / 143 kcal)
• 116 g Delikatess Kochschinken (491 kJ / 117 kcal)
• 15 g Nutella (338 kJ / 81 kcal)
• 8 g Reiswaffel, mit Meersalz (127 kJ / 30 kcal)
• 80 g 50% Protein Riegel, Fudgy-Brownie-Geschmack (1182 kJ / 282 kcal)
• 105 g Männersache (2220 kJ / 530 kcal)

Brennwert: 15431 KJ (3686 kcal)