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Ernährungstagebuch von thompewe

Heute

• Stück Gipfeli (962 kJ / 230 kcal)
• 5 g Soft Brotaufstrich, Schweizer Butter und Rapsöl (105 kJ / 25 kcal)
• 15 g Cantadou 4 Poivres, Pfeffer (191 kJ / 46 kcal)
• 30 g Kartoffelbrot mit Nüssen (356 kJ / 85 kcal)
• Glas Milch, 1,5% Fett (386 kJ / 92 kcal)
• 300 ml Kaffee, schwarz (24 kJ / 6 kcal)

Brennwert: 2023 KJ (483 kcal)

Gestern

• 53 g Kutteln/Pansen vom Rind, vorgegart (138 kJ / 33 kcal)
• 0 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (0 kJ / 0 kcal)
• 42 g Longobardi, Pomodori pelati Triturati (42 kJ / 10 kcal)
• 11 g Champignons de Paris geschnitten (15 kJ / 4 kcal)
• Portion Nudeln, gekocht (1148 kJ / 274 kcal)
• 10 g Zwiebel, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 30 ml Rotwein (105 kJ / 25 kcal)
• 240 g Bohnen Coco (312 kJ / 75 kcal)
• Glas Milch, 1,5% Fett (386 kJ / 92 kcal)
• 300 ml Kaffee, schwarz (24 kJ / 6 kcal)
• 95 g Banane, frisch (369 kJ / 88 kcal)
• 30 g Cantadou 4 Poivres, Pfeffer (382 kJ / 91 kcal)
• 20 g Soft Brotaufstrich, Schweizer Butter und Rapsöl (419 kJ / 100 kcal)
• 50 g Kartoffelbrot mit Nüssen (593 kJ / 142 kcal)

Brennwert: 3944 KJ (942 kcal)