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Ernährungstagebuch von thompewe

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Gestern

• 30 g Soft Brotaufstrich, Schweizer Butter und Rapsöl (629 kJ / 150 kcal)
• 70 g Aufschnitt, Wurst (560 kJ / 134 kcal)
• 80 g Alpenbrot (827 kJ / 198 kcal)
• 233 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 19 ml Pfefferminzesirup, Pfefferminze (35 kJ / 8 kcal)
• 246 ml Coke Zero, Zero sugar, null Zucker (0 kJ / 0 kcal)
• 55 g Lasagne (827 kJ / 198 kcal)
• 4 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (24 kJ / 6 kcal)
• 29 g Zwiebel, frisch (34 kJ / 8 kcal)
• 55 ml Rotwein (193 kJ / 46 kcal)
• 88 g Hackfleisch, gemischt (862 kJ / 206 kcal)
• 14 g Appenzellerin, Elegant, 3-5 Monate gereift (232 kJ / 55 kcal)
• 73 g Pomodori Pelati, Bio (67 kJ / 16 kcal)
• 23 g Champignons de Paris geschnitten (32 kJ / 8 kcal)
• 55 g Bechamel Sauce (373 kJ / 89 kcal)

Brennwert: 4694 KJ (1121 kcal)