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Ernährungstagebuch von thompewe

Heute

• 16 ml knoblauchsauce (299 kJ / 71 kcal)
• 100 g Schweinsschnitzel paniert (854 kJ / 204 kcal)
• 110 g Kohlrabi, frisch gegart (105 kJ / 25 kcal)
• 113 g Pommes frites, frittiert (1379 kJ / 329 kcal)
• 233 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 19 ml Pfefferminzesirup, Pfefferminze (35 kJ / 8 kcal)
• 246 ml Coke Zero, Zero sugar, null Zucker (0 kJ / 0 kcal)
• 50 g Zopf, Zürcher Butterzopf (651 kJ / 155 kcal)
• 20 g Soft Brotaufstrich, Schweizer Butter und Rapsöl (419 kJ / 100 kcal)
• 50 g Extra fit & well, Erdbeeren (297 kJ / 71 kcal)

Brennwert: 4038 KJ (965 kcal)

Gestern

• 100 g Salame Nostrano (1540 kJ / 368 kcal)
• 75 g Cotto (326 kJ / 78 kcal)
• 100 g Krustenkranz (1118 kJ / 267 kcal)
• 233 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 19 ml Pfefferminzesirup, Pfefferminze (35 kJ / 8 kcal)
• 246 ml Coke Zero, Zero sugar, null Zucker (0 kJ / 0 kcal)
• 40 g Halbrahm geschlagen (Valflora), ohne Zuckerzusatz (429 kJ / 102 kcal)
• 90 g Creme d'or pistache, Pistazie (950 kJ / 227 kcal)
• Glas Milch, 1,5% Fett (386 kJ / 92 kcal)
• 300 ml Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)
• 80 g Sauce zum Braten (87 kJ / 21 kcal)
• 70 g Broccoli, frisch gegart (67 kJ / 16 kcal)
• Portion Kartoffelstock Mifloc, zubereitet (586 kJ / 140 kcal)
• 120 g Tessinerbraten Migros (899 kJ / 215 kcal)
• 19 ml Pfefferminzesirup, Pfefferminze (35 kJ / 8 kcal)
• 233 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 246 ml Coke Zero, Zero sugar, null Zucker (0 kJ / 0 kcal)
• 15 g Soft Brotaufstrich, Schweizer Butter und Rapsöl (315 kJ / 75 kcal)
• 40 g Extra fit & well, Erdbeeren (238 kJ / 57 kcal)
• 40 g Holzfällerbrot (442 kJ / 106 kcal)
• Glas Milch, 1,5% Fett (386 kJ / 92 kcal)
• 300 ml Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)

Brennwert: 7862 KJ (1878 kcal)