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Ernährungstagebuch von thompewe

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Gestern

• 120 g Teigwaren gekocht (722 kJ / 172 kcal)
• 93 g Kutteln/Pansen vom Rind, vorgegart (242 kJ / 58 kcal)
• 2 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 9 g Tomatenpüree (38 kJ / 9 kcal)
• 17 g Zwiebel, frisch (20 kJ / 5 kcal)
• 62 g pomodori pelati (62 kJ / 15 kcal)
• 17 g Champignons de Paris geschnitten (24 kJ / 6 kcal)
• 23 ml Weißwein (68 kJ / 16 kcal)
• 23 ml Rotwein (81 kJ / 19 kcal)
• 233 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 19 ml Pfefferminzesirup, Pfefferminze (35 kJ / 8 kcal)
• 246 ml Coke Zero, Zero sugar, null Zucker (0 kJ / 0 kcal)
• 36 g Holzfällerbrot (398 kJ / 95 kcal)
• 20 g Soft Brotaufstrich, Schweizer Butter und Rapsöl (419 kJ / 100 kcal)
• 30 g Extra fit & well, Erdbeeren (178 kJ / 43 kcal)
• Glas Milch, 1,5% Fett (386 kJ / 92 kcal)
• 300 ml Kaffee, schwarz (24 kJ / 6 kcal)

Brennwert: 2709 KJ (647 kcal)