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Mario Alexander

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Ernährungstagebuch von tietzman

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  • 70 ml Olivenöl (2512 kJ / 600 kcal)
  • 400 g Hähnchenbrust Filet, frisch (1708 kJ / 408 kcal)
  • 100 g Salatmix De Luxe, Eisbergsalat, Radicchio, Friséesalat, Zuc (84 kJ / 20 kcal)
  • 50 g Italienisches Weißbrot, Locker, lecker - La dolce Vita (542 kJ / 129 kcal)
  • 400 ml Spezi (704 kJ / 168 kcal)
  • 100 g Champignonsauce (1047 kJ / 250 kcal)
  • 50 g Aioli - Knoblauchcreme (1568 kJ / 375 kcal)
  • 150 g Potato Wedges (923 kJ / 220 kcal)
  • 50 g Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade (224 kJ / 54 kcal)
  • 200 g Rumpsteak (1088 kJ / 260 kcal)

Brennwert: 10399 KJ (2484 kcal)

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