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Ernährungstagebuch von tilman.pucnik

Heute

• 300 ml Kaffee, mit 3,5% Milch (114 kJ / 27 kcal)
• 105 g YOGOS Griechischer Art Pur, 2% Fett (259 kJ / 62 kcal)
• 15 g Haferflocken (234 kJ / 56 kcal)
• 3 ml Jordan Olivenöl, Natives Olivenöl extra (102 kJ / 24 kcal)
• 60 g Original Dänische Rote Grütze, Kirsche (241 kJ / 58 kcal)

Brennwert: 950 KJ (227 kcal)

Gestern

• 400 g Spagetti Carbonara (2748 kJ / 656 kcal)
• 60 g Original Dänische Rote Grütze, Kirsche (241 kJ / 58 kcal)
• 3 ml Jordan Olivenöl, Natives Olivenöl extra (102 kJ / 24 kcal)
• 15 g Haferflocken (234 kJ / 56 kcal)
• 105 g YOGOS Griechischer Art Pur, 2% Fett (259 kJ / 62 kcal)
• 300 ml Kaffee, mit 3,5% Milch (114 kJ / 27 kcal)
• 300 ml Kaffee, mit 3,5% Milch (114 kJ / 27 kcal)
• 160 g Apfel, Royal Gala (381 kJ / 91 kcal)

Brennwert: 4193 KJ (1001 kcal)