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Ernährungstagebuch von Timmbo

Heute

• 150 g Appenzeller (2444 kJ / 584 kcal)
• Glas Grauburgunder (795 kJ / 190 kcal)
• 224 g 1688 Unser Mildes (2269 kJ / 542 kcal)
• 70 g Frohes Fest, Nikolaus, Weihnachtsmann (1595 kJ / 381 kcal)
• 100 ml Whisky 46% (1001 kJ / 239 kcal)
• 160 g Avocado, frisch (1454 kJ / 347 kcal)
• 67 g Karotte/Möhre, frisch (109 kJ / 26 kcal)
• 13 ml Zitronensaft, pur (15 kJ / 4 kcal)
• 300 g Gurke (162 kJ / 39 kcal)
• 250 g Cherrystrauchtomaten (158 kJ / 38 kcal)
• 62 g Vollkorn Wraps, Goldähren (774 kJ / 185 kcal)
• 200 g Körniger Frischkäse (820 kJ / 196 kcal)
• 180 g Salakis light (1211 kJ / 289 kcal)

Brennwert: 12805 KJ (3059 kcal)

Gestern

• 125 g Cherrystrauchtomaten (79 kJ / 19 kcal)
• 62 g Vollkorn Wraps, Goldähren (774 kJ / 185 kcal)
• 150 g Gurke (81 kJ / 19 kcal)
• 100 g Körniger Frischkäse (410 kJ / 98 kcal)
• Stück Salakis light (606 kJ / 145 kcal)
• 80 g Avocado, frisch (727 kJ / 174 kcal)
• 660 ml Flensburger Frei (416 kJ / 99 kcal)
• 150 ml Whisky 46% (1502 kJ / 359 kcal)
• 33 g Karotte/Möhre, frisch (54 kJ / 13 kcal)
• 7 ml Zitronensaft, pur (7 kJ / 2 kcal)
• 100 g Delikatesse Hähnchenbrust curry (452 kJ / 108 kcal)
• 62 g Vollkorn Wraps, Goldähren (774 kJ / 185 kcal)
• 90 g Salakis light (606 kJ / 145 kcal)
• 80 g Avocado, frisch (727 kJ / 174 kcal)
• 33 g Karotte/Möhre, frisch (54 kJ / 13 kcal)
• 7 ml Zitronensaft, pur (7 kJ / 2 kcal)
• 150 g Gurke (81 kJ / 19 kcal)
• 125 g Cherrystrauchtomaten (79 kJ / 19 kcal)
• 100 g Körniger Frischkäse (410 kJ / 98 kcal)

Brennwert: 7845 KJ (1874 kcal)