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Ernährungstagebuch von Timmbo

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Gestern

• 990 ml Flensburger Pils (1614 kJ / 385 kcal)
• 500 g Lachs Filet, naturbelassen (4210 kJ / 1006 kcal)
• 100 g Mango, frisch (259 kJ / 62 kcal)
• 100 g Früchtemüsli (1545 kJ / 369 kcal)
• 50 g Banane, frisch (194 kJ / 46 kcal)
• 50 g Erdbeeren, frisch (69 kJ / 16 kcal)
• 20 g Cornflakes, Die Originalen (317 kJ / 76 kcal)
• 400 ml Dug barista (720 kJ / 172 kcal)
• 250 g Möhrenkuchen (3328 kJ / 795 kcal)
• 20 ml Erdnussöl (754 kJ / 180 kcal)
• 200 g Reis, gekocht (1056 kJ / 252 kcal)
• 400 g Brokkoli, frisch (568 kJ / 136 kcal)
• 500 ml Grauburgunder (1590 kJ / 380 kcal)
• 100 g Käse, Roter Teufel (1741 kJ / 416 kcal)

Brennwert: 17963 KJ (4290 kcal)