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Ernährungstagebuch von Tin81

Heute

• 33 ml Brottrunk (7 kJ / 2 kcal)
• 3 ml Getreidekaffee (44 kJ / 11 kcal)
• 600 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 51 KJ (12 kcal)

Gestern

• 100 g Himbeer-Heidelbeer-Mix (180 kJ / 43 kcal)
• 70 g Echte Kernige, Vollkorn Haferflocken (1058 kJ / 253 kcal)
• 10 g präbio Ballaststoffe (81 kJ / 19 kcal)
• 213 ml Milch, 1,5% Fett (411 kJ / 98 kcal)
• 160 ml Kaffee, schwarz (6 kJ / 1 kcal)
• 32 ml Brottrunk (7 kJ / 2 kcal)
• 600 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 1743 KJ (416 kcal)