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Tina

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Ernährungstagebuch von tinam73

Heute

  • 11 g Sonnenblumen HACK (146 kJ / 35 kcal)
  • 2 g Rapsöl Purea (73 kJ / 17 kcal)
  • 11 g Zwiebel, frisch (12 kJ / 3 kcal)
  • 98 ml enerBio passierte Tomate (148 kJ / 35 kcal)
  • 28 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 28 g Crispy Sticks (257 kJ / 61 kcal)
  • 144 g Gnocchi (Nudeln) (2147 kJ / 513 kcal)
  • 1 Kugel Lindor Dark 60% Kugeln (347 kJ / 83 kcal)
  • 1 Keks Stroopwaffel, Karamell (596 kJ / 142 kcal)
  • 79 g Karotten / Möhren, frisch (129 kJ / 31 kcal)
  • 300 ml Grüner Tee Sencha, fein-herb (0 kJ / 0 kcal)
  • 427 g Ananas, frisch (1021 kJ / 244 kcal)
  • 10 g Bienenhonig / Honig, Durchschnitt (128 kJ / 31 kcal)
  • 21 g Old Amsterdam Käse, Alt (368 kJ / 88 kcal)
  • 35 g Sandwich Scheiben mit Emmentaler , 27,0 g Fett (485 kJ / 116 kcal)
  • 80 g Weizenmischbrot , mit 52% Weizenmehl (810 kJ / 193 kcal)
  • 1 Haferl Kaffee mit einem Schuss Milch (1,5% Fett) (126 kJ / 30 kcal)

Brennwert: 6792 KJ (1622 kcal)

Gestern

  • 197 g Erbsen mit Möhrchen, sehr fein (388 kJ / 93 kcal)
  • 56 g Vollwert-Gemüse-Puffer (324 kJ / 77 kcal)
  • 90 g Vegetarische Schnitzel, Milner Gouda (821 kJ / 196 kcal)
  • 10 g Rapsöl Purea (343 kJ / 82 kcal)
  • 59 g Crispy Sticks (541 kJ / 129 kcal)
  • 1 Keks Stroopwaffel, Karamell (596 kJ / 142 kcal)
  • 9 g Ferrero Küsschen Double Choc (220 kJ / 53 kcal)
  • 239 g Joghurt mild Laktose frei 3,8 % Fett (650 kJ / 155 kcal)
  • 30 g Zarte Haferflocken (457 kJ / 109 kcal)
  • 1 Teelöffel Zucker (85 kJ / 20 kcal)
  • 1 Haferl Kaffee mit einem Schuss Milch (1,5% Fett) (126 kJ / 30 kcal)
  • 193 g Apfel, frisch (436 kJ / 104 kcal)
  • 25 g Old Amsterdam Käse, Alt (438 kJ / 105 kcal)
  • 26 g Brunch , Kürbiskern Pesto (219 kJ / 52 kcal)
  • 68 g Weizenmischbrot , mit 52% Weizenmehl (689 kJ / 165 kcal)
  • 1 Haferl Kaffee mit einem Schuss Milch (1,5% Fett) (126 kJ / 30 kcal)
  • 1 Glas Kastell Naturelle ohne Kohlensäure, still (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 6458 KJ (1543 kcal)

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