Profil von Tobi72

Vorname:
Keine Angabe

Problem melden

Ernährungstagebuch von Tobi72

Heute

Keine Eintragungen.

Gestern

• 20 g Eigelb, vom Huhn (291 kJ / 70 kcal)
• 200 g fettreduziertes Rinder Hackfleisch, 5% fett (1046 kJ / 250 kcal)
• 200 ml Pasta Sauce Arrabbiata (526 kJ / 126 kcal)
• 100 g Fusilli (1498 kJ / 358 kcal)
• 3 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (18 kJ / 4 kcal)
• 47 g Zwiebel, frisch (55 kJ / 13 kcal)
• 186 g Champignons, braun, frisch (154 kJ / 37 kcal)
• 250 ml Red Bull Kokos-Blaubeere (470 kJ / 112 kcal)
• 5 g Kokosraspeln (136 kJ / 32 kcal)
• 72 g Banane, frisch (279 kJ / 67 kcal)
• 70 g Vollkorn Haferflocken (1090 kJ / 260 kcal)
• 30 g 100% Whey Protein Deluxe (Vanille) (487 kJ / 116 kcal)
• 80 g Erdbeeren, frisch (110 kJ / 26 kcal)
• 80 g Fettarmer Joghurt Mild, 1,5 % Fett (204 kJ / 49 kcal)
• 30 g Gewürz-Spekulatius (599 kJ / 143 kcal)
• 50 ml Barista Light (109 kJ / 26 kcal)
• 31 g Avocado, Hass (303 kJ / 72 kcal)
• 75 ml Barista Light (164 kJ / 39 kcal)
• 100 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 80 g Fettarmer Joghurt Mild, 1,5 % Fett (204 kJ / 49 kcal)
• 50 g Haferflocken selbst gequetscht (735 kJ / 176 kcal)
• 25 g WHEY PROTEIN, VANILLE-GESCHMACK (395 kJ / 94 kcal)
• 8 g Kokosraspeln (218 kJ / 52 kcal)
• 5 g Chiasamen (99 kJ / 24 kcal)
• 100 g Ei, vom Huhn (653 kJ / 156 kcal)
• 150 g Brokkoli, frisch (221 kJ / 53 kcal)
• 194 g Karotte/Möhre, frisch (316 kJ / 75 kcal)

Brennwert: 10379 KJ (2479 kcal)