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Tobias

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Ernährungstagebuch von tobias.lichtlein

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Gestern

• 250 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (1088 kJ / 260 kcal)
• 275 g Kartoffeln, roh (817 kJ / 195 kcal)
• 175 g Süßkartoffel, frisch (630 kJ / 150 kcal)
• 200 g Paprika, rot, frisch (318 kJ / 76 kcal)
• 5 ml Öl (167 kJ / 40 kcal)
• 60 g Evobar, Triple Chocolate (806 kJ / 193 kcal)
• 50 g Reibekäse light 30 % weniger Fett, Käse (557 kJ / 133 kcal)
• 120 g Protein Wrap (1552 kJ / 371 kcal)
• 40 g Evonade, Mango Ice Tea (581 kJ / 139 kcal)

Brennwert: 6515 KJ (1556 kcal)