Profil von Tobiestias

Foto melden

Vorname:
Tobias

Problem melden

Ernährungstagebuch von Tobiestias

Heute

• 35 g Haferkraft zero Müsliriegel, ohne Zuckerzusatz (583 kJ / 139 kcal)
• 500 ml Freiberger (Alkoholfrei) (440 kJ / 105 kcal)
• 500 ml Freiberger (Alkoholfrei) (440 kJ / 105 kcal)
• 380 g Paella (1573 kJ / 376 kcal)
• 35 g Haferkraft zero Müsliriegel, ohne Zuckerzusatz (583 kJ / 139 kcal)
• 10 g Stickado, Walnuss (224 kJ / 54 kcal)
• 10 g Stickado, Walnuss (224 kJ / 54 kcal)
• 72 g Schweizer Weckli, rustikale Brötchen (729 kJ / 174 kcal)
• 21 g Sylter-Käse, kräftig-würzig (319 kJ / 76 kcal)
• 100 g Apfelkuchen (1172 kJ / 280 kcal)
• 185 g Rustipani, Pilz Trio (1565 kJ / 374 kcal)
• 60 g Ei, gekocht (392 kJ / 94 kcal)
• 30 g Delikatess Hähnchenbrustfilet, mit Paprika (136 kJ / 32 kcal)
• 72 g Schweizer Weckli, rustikale Brötchen (729 kJ / 174 kcal)
• 21 g Sylter-Käse, kräftig-würzig (319 kJ / 76 kcal)
• 50 g Tomaten, frisch (40 kJ / 10 kcal)

Brennwert: 9469 KJ (2262 kcal)

Gestern

• 80 g Magnum, Double Gold Caramel Billionaire (Becher) (1018 kJ / 243 kcal)
• 40 g Sonnenkern, Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (384 kJ / 92 kcal)
• 21 g Sylter-Käse, kräftig-würzig (319 kJ / 76 kcal)
• 30 g Lotus Biscoff Doppelkekse, Speculoos Creme (656 kJ / 157 kcal)
• 100 g Surimi, Lidl Lux (439 kJ / 105 kcal)
• 40 g Sonnenkern, Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (384 kJ / 92 kcal)
• 21 g Sylter-Käse, kräftig-würzig (319 kJ / 76 kcal)
• 50 g Tomaten, frisch (40 kJ / 10 kcal)
• 20 g Hähnchenbrust, gepökelt, gegart und gebacken (89 kJ / 21 kcal)
• 40 g Sonnenkern, Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (384 kJ / 92 kcal)
• 21 g Sylter-Käse, kräftig-würzig (319 kJ / 76 kcal)
• 100 ml Hafer Drink (ungesüßt) (176 kJ / 42 kcal)
• 160 g Skyr Natur, 55 g Protein (414 kJ / 99 kcal)
• 200 g Banane, frisch (776 kJ / 185 kcal)
• 30 g ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream Flavor (485 kJ / 116 kcal)
• 100 ml haltbare fettarme Milch, 1,5% (197 kJ / 47 kcal)
• 100 g Apfel, frisch (226 kJ / 54 kcal)
• 250 g Kloss Teig (1088 kJ / 260 kcal)
• 100 g rotkohl (247 kJ / 59 kcal)
• 63 ml Kalbs-Fond (21 kJ / 5 kcal)
• 3 g Butter (78 kJ / 19 kcal)
• 18 g Karotte/Möhre, frisch (29 kJ / 7 kcal)
• 0 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (2 kJ / 0 kcal)
• 125 g Rindergulasch (628 kJ / 150 kcal)
• 6 g Senf, mittelscharf (28 kJ / 7 kcal)
• 9 g tomatenmark 3-fach konzipiert (43 kJ / 10 kcal)
• 63 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 11 g Zwiebel, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 500 ml Mio Mio Mate, Original (510 kJ / 122 kcal)
• 72 g Schweizer Weckli, rustikale Brötchen (729 kJ / 174 kcal)
• 50 g Tomaten, frisch (40 kJ / 10 kcal)
• 15 g Delikatess Hähnchenbrustfilet, mit Paprika (68 kJ / 16 kcal)
• 21 g Sylter-Käse, kräftig-würzig (319 kJ / 76 kcal)

Brennwert: 10465 KJ (2499 kcal)