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Ernährungstagebuch von Tommy69

Heute

Brennwert: 0 KJ (0 kcal)

Gestern

• 50 g Hummus Pikant, mit Chili verfeinert (607 kJ / 145 kcal)
• 20 g Bio Tomatenmark (74 kJ / 18 kcal)
• 75 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft und Aufguss (296 kJ / 71 kcal)
• 10 ml reines Rapsöl, Mit natürlichem Vitamin E (347 kJ / 83 kcal)
• 40 g Pastinake, frisch (106 kJ / 25 kcal)
• 100 g Zucchini, grün, frisch (79 kJ / 19 kcal)
• 120 g Champignons, braun, frisch (100 kJ / 24 kcal)
• 30 g Paprika, grün, frisch (29 kJ / 7 kcal)
• 410 g Pizza Tradizionale Verdure Grigliate (3674 kJ / 878 kcal)
• 100 g Bio Griechischer Feta (1197 kJ / 286 kcal)
• 18 g Mandelmus Braun (489 kJ / 117 kcal)
• 30 g Bodylab, Fruit Punch (510 kJ / 122 kcal)
• 5 g Butter (155 kJ / 37 kcal)
• 10 g Creatine, Monohydrate (0 kJ / 0 kcal)
• 30 g Haferflocken, Feinblatt (467 kJ / 112 kcal)
• 15 g Vollkorntoast (163 kJ / 39 kcal)
• 6 ml Leinöl Kaltgepresst (210 kJ / 50 kcal)
• 60 g Joghurt mild Laktosefrei, 3,8% fett (176 kJ / 42 kcal)
• 9 g Calcium + D3 (22 kJ / 5 kcal)
• 66 g Pure Kornkraft Haferbrot (804 kJ / 192 kcal)

Brennwert: 9503 KJ (2270 kcal)