Profil von TommyMampft

Vorname:
Thomas

Problem melden

Ernährungstagebuch von TommyMampft

Heute

• 21 ml Fettarme H-Milch, 1,5% (41 kJ / 10 kcal)
• 41 ml La Creme zum Kochen, 7% Fett (183 kJ / 44 kcal)
• 33 g Gouda leicht gerieben, 30% Fett i.Tr. (375 kJ / 90 kcal)
• 100 g Hähnchenbrustfilet, frisch (431 kJ / 103 kcal)
• 100 g Langkorn Parboiled Spitzenreis, unzubereitet (1478 kJ / 353 kcal)
• 167 g Rosenkohl, TK (293 kJ / 70 kcal)
• 4 g Speisestärke (56 kJ / 13 kcal)
• 8 g Pflanzenöl aus Raps (277 kJ / 66 kcal)
• 25 g Philadelphia, Balance, 30% weniger Fett (154 kJ / 37 kcal)
• 30 g Zwiebel, frisch (35 kJ / 8 kcal)
• 21 ml Fettarme H-Milch, 1,5% (41 kJ / 10 kcal)
• 33 g Gouda leicht gerieben, 30% Fett i.Tr. (375 kJ / 90 kcal)
• 100 g Hähnchenbrustfilet, frisch (431 kJ / 103 kcal)
• 41 ml La Creme zum Kochen, 7% Fett (183 kJ / 44 kcal)
• 100 g Langkorn Parboiled Spitzenreis, unzubereitet (1478 kJ / 353 kcal)
• 167 g Rosenkohl, TK (293 kJ / 70 kcal)
• 4 g Speisestärke (56 kJ / 13 kcal)
• 8 g Pflanzenöl aus Raps (277 kJ / 66 kcal)
• 25 g Philadelphia, Balance, 30% weniger Fett (154 kJ / 37 kcal)
• 30 g Zwiebel, frisch (35 kJ / 8 kcal)
• 500 g Fettarmer Joghurt 1,5%, Mild (1275 kJ / 305 kcal)
• 125 g Himbeeren, tiefgefroren (261 kJ / 62 kcal)
• 50 g bodylab stratiatella whey (850 kJ / 203 kcal)
• 39 g Giotto, stroopwafel (873 kJ / 209 kcal)

Brennwert: 9906 KJ (2366 kcal)

Gestern

• 39 g Giotto, stroopwafel (873 kJ / 209 kcal)
• Packung GITTER CHIPS SOUR CREAM & ONION, SPECIAL CUT DIREKT IN GITTERFORM GESCHNITTEN (2909 kJ / 695 kcal)
• 370 ml Cold Latte Espresso, 100% Arabica (866 kJ / 207 kcal)
• 21 ml Fettarme H-Milch, 1,5% (41 kJ / 10 kcal)
• 33 g Gouda leicht gerieben, 30% Fett i.Tr. (375 kJ / 90 kcal)
• 100 g Hähnchenbrustfilet, frisch (431 kJ / 103 kcal)
• 41 ml La Creme zum Kochen, 7% Fett (183 kJ / 44 kcal)
• 100 g Langkorn Parboiled Spitzenreis, unzubereitet (1478 kJ / 353 kcal)
• 167 g Rosenkohl, TK (293 kJ / 70 kcal)
• 4 g Speisestärke (56 kJ / 13 kcal)
• 8 g Pflanzenöl aus Raps (277 kJ / 66 kcal)
• 25 g Philadelphia, Balance, 30% weniger Fett (154 kJ / 37 kcal)
• 30 g Zwiebel, frisch (35 kJ / 8 kcal)
• 500 g Fettarmer Joghurt 1,5%, Mild (1275 kJ / 305 kcal)
• 50 g bodylab stratiatella whey (850 kJ / 203 kcal)
• 125 g Himbeeren, tiefgefroren (261 kJ / 62 kcal)

Brennwert: 10357 KJ (2474 kcal)