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Ernährungstagebuch von TorbenGross

Heute

  • 200 g Rinderhackfleisch (1734 kJ / 414 kcal)
  • 379 g Basmati Duft-Reis (5571 kJ / 1331 kcal)
  • 222 g Paprika, rot (342 kJ / 82 kcal)
  • 110 g Ei, vom Huhn (629 kJ / 150 kcal)
  • 70 g Bacon Frühstücksspeck (1020 kJ / 244 kcal)
  • 380 g Schlemmer-Filet, Picante (1163 kJ / 278 kcal)
  • 138 g Oryza Spitzen Langkorn Reis (2022 kJ / 483 kcal)
  • 200 g Körniger Frischkäse (760 kJ / 182 kcal)
  • 150 ml Bio Weidemilch , 1,5% Fett (296 kJ / 71 kcal)
  • 89 g Kernige Haferflocken (1386 kJ / 331 kcal)
  • 50 g Apfelmark (117 kJ / 28 kcal)
  • 40 g Frucht-Topping (75 kJ / 18 kcal)
  • 30 g Maple Walnut Syrup Walden Farms (10 kJ / 2 kcal)
  • 15 g Peanut Butter, Smooth (375 kJ / 90 kcal)

Brennwert: 15499 KJ (3702 kcal)

Gestern

  • 128 g Karotten / Möhren, frisch (209 kJ / 50 kcal)
  • 202 g Orange, frisch (400 kJ / 96 kcal)
  • 331 g Oryza Spitzen Langkorn Reis (4849 kJ / 1158 kcal)
  • 306 g Rinderhackfleisch (2653 kJ / 634 kcal)
  • 178 g Paprika, rot (274 kJ / 65 kcal)
  • 30 g Pecannusskerne, Natur (916 kJ / 219 kcal)
  • 380 g Schlemmer-Filet, Picante (1163 kJ / 278 kcal)
  • 138 g Oryza Spitzen Langkorn Reis (2022 kJ / 483 kcal)
  • 200 g Körniger Frischkäse (760 kJ / 182 kcal)
  • 150 ml Bio Weidemilch , 1,5% Fett (296 kJ / 71 kcal)
  • 89 g Kernige Haferflocken (1386 kJ / 331 kcal)
  • 50 g Apfelmark (117 kJ / 28 kcal)
  • 40 g Frucht-Topping (75 kJ / 18 kcal)
  • 30 g Maple Walnut Syrup Walden Farms (10 kJ / 2 kcal)
  • 15 g Peanut Butter, Smooth (375 kJ / 90 kcal)

Brennwert: 15503 KJ (3703 kcal)

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