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Ernährungstagebuch von Trashing

Heute

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Gestern

• 100 Minuten Volleyball, Freizeitsport
• 150 g Banane, frisch (582 kJ / 139 kcal)
• 20 g Leerdammer, Leger, mild-nussig (219 kJ / 52 kcal)
• 70 g Brötchen, Weizen (739 kJ / 177 kcal)
• 20 g Lätta, Extra Fit (225 kJ / 54 kcal)
• 10 g Senf, mittelscharf (45 kJ / 11 kcal)
• 540 g 15cm-Sub Chicken Fajita, Vollkorn, Frischkäse, Honey Mustard Soß (3008 kJ / 718 kcal)
• 35 g Brötchen, Weizen (369 kJ / 88 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)

Brennwert: 5316 KJ (1270 kcal)