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Ernährungstagebuch von TristanIV

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Gestern

• 1300 g Pink Pomelo, rosa Fruchtfleisch (2067 kJ / 494 kcal)
• 326 g Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen (1773 kJ / 423 kcal)
• 133 g Brokkoli, gekocht (150 kJ / 36 kcal)
• 240 g Reis, gekocht (1267 kJ / 303 kcal)
• 30 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 124 g Coco-nut minis (2450 kJ / 585 kcal)
• 35 g Kürbiskernbrot (355 kJ / 85 kcal)
• 18 g Kiri, mit Sahne (230 kJ / 55 kcal)
• 16 g Peperoni-Salami (259 kJ / 62 kcal)
• 55 g Ei, gekocht (359 kJ / 86 kcal)
• 27 g Gurke, frisch (16 kJ / 4 kcal)
• 35 g Cherry Dattel Tomate (26 kJ / 6 kcal)
• 18 g Paprika, gelb, frisch (28 kJ / 7 kcal)
• 70 g Käsekuchen (673 kJ / 161 kcal)
• 326 ml haltbare fettarme Milch, 1,5% (642 kJ / 153 kcal)
• 45 ml Espresso (17 kJ / 4 kcal)

Brennwert: 10313 KJ (2463 kcal)