Profil von Turtle67

Foto melden

Vorname:
Frank

Fotograf

Premium-Mitglied

Ein Freund

Problem melden

Ernährungstagebuch von Turtle67

Heute

• 45 g Rühls Bestes 2 Komponenten Whey & Casein Protein (699 kJ / 167 kcal)
• 34 g Reiswaffeln, natur (540 kJ / 129 kcal)
• 45 g Markus Rühl Kristall whey isolat Protein (656 kJ / 157 kcal)
• 45 g Rühls Bestes 2 Komponenten Whey & Casein Protein (699 kJ / 167 kcal)

Brennwert: 2593 KJ (619 kcal)

Gestern

• 48 g Ei, vom Huhn (313 kJ / 75 kcal)
• 45 g Rühls Bestes 2 Komponenten Whey & Casein Protein (699 kJ / 167 kcal)
• 1320 ml Flensburger, alkoholfrei (832 kJ / 199 kcal)
• 22 g Salatkernemix (575 kJ / 137 kcal)
• 4 ml Natives Raps-Kernöl, Kalt Gepresst (139 kJ / 33 kcal)
• 25 ml Würze (107 kJ / 26 kcal)
• 200 g Kräuter quark (686 kJ / 164 kcal)
• 150 g Blattsalat Eisberg Mix (131 kJ / 31 kcal)
• 200 g Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet Teilstück (894 kJ / 214 kcal)
• 31 g Peanut Butter Smooth (782 kJ / 187 kcal)
• 16 g Reiswaffel (253 kJ / 60 kcal)
• 200 g Delikatess Hinterkochschinken (862 kJ / 206 kcal)
• 205 g Stangen Spargel (197 kJ / 47 kcal)
• 200 g Schinkenzwiebelmettwurst (854 kJ / 204 kcal)
• 62 g Knäckebrot Roggen Kernig, rustikal aromatisch (880 kJ / 210 kcal)
• 45 g Whey Protein Konzentrat, Vanille (712 kJ / 170 kcal)

Brennwert: 8916 KJ (2130 kcal)