Profil von Turtle67

Foto melden

Vorname:
Frank

Fotograf

Premium-Mitglied

Ein Freund

Problem melden

Ernährungstagebuch von Turtle67

Heute

• 1 Dose Abtropfgewicht Kidney Bohnen, rot (780 kJ / 186 kcal)
• 1 Dose Thunfisch Filets, im eigenen Saft und Aufguss (704 kJ / 168 kcal)
• 60 g Nussmischung (1620 kJ / 387 kcal)
• 375 g Gemüsepfanne, Rustikale Art (518 kJ / 124 kcal)
• 125 g Hähnchengeschnetzeltes (613 kJ / 146 kcal)
• 40 ml Maggi Würze (114 kJ / 27 kcal)
• 115 g MINIS Edelschimmel (601 kJ / 144 kcal)
• 400 ml Milch, 1,5% Fett (772 kJ / 184 kcal)
• 40 g Rühls Bestes 2 Komponenten Whey & Casein Protein (621 kJ / 148 kcal)
• 200 g Kochhinterschinken (904 kJ / 216 kcal)
• 200 g Fitline 0,2%, Kräuter (536 kJ / 128 kcal)
• 62 g Roggen Kernig, rustikal aromatisch (880 kJ / 210 kcal)

Brennwert: 8663 KJ (2069 kcal)

Gestern

• 120 ml Tomatenketchup Light (200 kJ / 48 kcal)
• 40 ml Maggi Würze (114 kJ / 27 kcal)
• 125 g Hähnchengeschnetzeltes (613 kJ / 146 kcal)
• 375 g Gemüsepfanne, Rustikale Art (518 kJ / 124 kcal)
• 50 g Nussmischung (1350 kJ / 322 kcal)
• 84 g Unser Bäckerfrisches Vollkorn Brot (753 kJ / 180 kcal)
• 115 g MINIS Edelschimmel (601 kJ / 144 kcal)
• 52 g Roggen Kernig, rustikal aromatisch (734 kJ / 175 kcal)
• 200 g Fitline 0,2%, Kräuter (536 kJ / 128 kcal)
• 140 g Delikatess Kochschinken (592 kJ / 141 kcal)
• 100 g Harzer Roller (477 kJ / 114 kcal)

Brennwert: 6487 KJ (1549 kcal)