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Ulrike

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Ernährungstagebuch von UliGo

Heute

• 100 g Vollkorn Toast (1046 kJ / 250 kcal)
• 339 g Rama, Original (7607 kJ / 1817 kcal)

Brennwert: 8653 KJ (2067 kcal)

Gestern

• 1 Stück Bio Räucher Tofu (1012 kJ / 242 kcal)
• 250 g Brokkoli, frisch (368 kJ / 88 kcal)
• 33 g Bio Tomatenmark (121 kJ / 29 kcal)
• 17 ml Ahornsirup (253 kJ / 60 kcal)
• 200 g Basmati Reis, ungekocht (2948 kJ / 704 kcal)
• 36 ml Sojasauce, natürlich gebraut (116 kJ / 28 kcal)
• 46 g Veganer Aufschnitt, Mit Grillgemüse (156 kJ / 37 kcal)
• 200 ml Veganer Soja Drink, ungesüßt (252 kJ / 60 kcal)
• 37 g Rama, Original (830 kJ / 198 kcal)
• 152 g Mehrkornbrötchen (1775 kJ / 424 kcal)
• 21 g Rama, Original (471 kJ / 112 kcal)
• 39 g Veganer Bauernschmaus (271 kJ / 65 kcal)
• 175 g Tomaten, frisch (140 kJ / 33 kcal)
• 166 g Mehrkornbrötchen (1939 kJ / 463 kcal)
• 174 ml Veganer Soja Drink, ungesüßt (219 kJ / 52 kcal)

Brennwert: 10871 KJ (2596 kcal)