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Ulrike

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Ernährungstagebuch von UliGo

Heute

• 150 g Chia Weltmeister Brötchen (1947 kJ / 465 kcal)
• 173 ml Veganer Soja Drink, ungesüßt (218 kJ / 52 kcal)
• 73 g Schmelzkäse, Tomate (847 kJ / 202 kcal)
• 100 g Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen, Mit 20 % Nüssen und Kernen (1784 kJ / 426 kcal)
• 100 g Butterspekulatius (1985 kJ / 474 kcal)

Brennwert: 6781 KJ (1620 kcal)

Gestern

• 1600 g 100 Kalorien Dummy (6704 kJ / 1601 kcal)
• 100 g Vollkorn Toast (1046 kJ / 250 kcal)
• 73 g Schmelzkäse, Tomate (847 kJ / 202 kcal)
• 191 ml Veganer Soja Drink, ungesüßt (241 kJ / 58 kcal)
• 100 g Käseschnecke (1361 kJ / 325 kcal)
• 94 g Laugeneck mit Saaten und Roggenflocken, Kernig/Nussig (1609 kJ / 384 kcal)
• 100 g Vollkorn Toast (1046 kJ / 250 kcal)
• 27 g Streichzart Vegan (773 kJ / 185 kcal)

Brennwert: 13627 KJ (3255 kcal)