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Ernährungstagebuch von Ulrich1969

Heute

• 185 g Speciale al Gusto Carbonara (936 kJ / 224 kcal)
• 125 g Tortellini tricolore (2051 kJ / 490 kcal)
• Becher Norsan - Omega-3 Arktis (265 kJ / 63 kcal)
• 120 g Ei Protein isolat 94, Erdbeere (1954 kJ / 467 kcal)
• 150 g Fleischwurst (1808 kJ / 432 kcal)
• 110 g Ei, gekocht (718 kJ / 171 kcal)
• Mini Glas Nutella (677 kJ / 162 kcal)
• Aufstrich Honig (257 kJ / 61 kcal)
• Esslöffel Konfitüre Extra Erdbeere, 50% Frucht (300 kJ / 72 kcal)
• 15 g Sonnenblumen Margarine (452 kJ / 108 kcal)
• 100 ml Milch, 1,5% Fett (193 kJ / 46 kcal)
• 5 ml Rama Culinesse, Perfekt Braten (160 kJ / 38 kcal)
• 113 g American style Sandwich Weizen (1201 kJ / 287 kcal)

Brennwert: 10972 KJ (2621 kcal)

Gestern

• 220 g Ei, gekocht (1437 kJ / 343 kcal)
• Packung Stremel Lachs (1366 kJ / 326 kcal)
• 100 g Ei Protein isolat 94, Erdbeere (1628 kJ / 389 kcal)
• 5 ml Rama Culinesse, Perfekt Braten (160 kJ / 38 kcal)
• 100 g Zarte Bio Haferflocken, Feinblatt (1557 kJ / 372 kcal)
• Stück Rostbratwurst (1156 kJ / 276 kcal)
• 400 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (1220 kJ / 291 kcal)
• 143 ml Milch, 1,5% Fett (276 kJ / 66 kcal)

Brennwert: 8800 KJ (2102 kcal)