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Ernährungstagebuch von ulurucarola

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Gestern

• 167 g Johannisbeeren, schwarz, frisch (281 kJ / 67 kcal)
• 370 g Wassermelone, frisch (603 kJ / 144 kcal)
• 340 g Erdbeeren, frisch (469 kJ / 112 kcal)
• 1 g Shilajit (1 kJ / 0 kcal)
• Becher Chunky Flavour, Nuss-Nougat-Praline vegan (49 kJ / 12 kcal)
• 53 ml Milch 3,8% (153 kJ / 37 kcal)
• 256 g Magerquark (730 kJ / 174 kcal)
• 251 g Skyr Natur g&g, Edeka (670 kJ / 160 kcal)
• 52 g Sandwich Eis, Classic (601 kJ / 144 kcal)
• 145 g Eiweißbrot, eckig (1572 kJ / 375 kcal)
• 15 g Bresso, feine Kräuter (212 kJ / 51 kcal)
• 58 g Lachsschinken (287 kJ / 69 kcal)
• 239 g Gurke, frisch (141 kJ / 34 kcal)
• 500 ml Kefir (965 kJ / 230 kcal)
• 1000 ml Kaffee, schwarz (80 kJ / 19 kcal)
• 30 g Collagen (492 kJ / 118 kcal)

Brennwert: 7304 KJ (1745 kcal)