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Ernährungstagebuch von Uschi4711

Heute

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Gestern

• 22 g Walnusskerne, nussig (679 kJ / 162 kcal)
• 203 g Apfel, Honey Crunch (441 kJ / 105 kcal)
• 63 g Griechischer Feta, aus Schafs- und Ziegenmilch (757 kJ / 181 kcal)
• 84 g Oliven Mix, ohne Stein (690 kJ / 165 kcal)
• 1300 ml Eistee, Pfirsich (52 kJ / 12 kcal)
• 31 Minuten Rad fahren, Durchschnitt
• 80 g Kondensmilch, 4% Fett (368 kJ / 88 kcal)
• 1300 ml Dallmayr Prodomo (104 kJ / 25 kcal)
• 49 g Edeka Bio Knäckebrot Sesam, Roggenvollkorn mit 10% Sesam (761 kJ / 182 kcal)
• 20 g Streichzart ungesalzen (493 kJ / 118 kcal)
• 70 g Koch-Hinterschinken (302 kJ / 72 kcal)

Brennwert: 4646 KJ (1110 kcal)