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vegi-haerzli

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Ernährungstagebuch von vegihaerzli

Heute

• 26 g Praline almond (395 kJ / 94 kcal)
• 50 g Filo/Yufka-Teig, Strudelteigblätter (701 kJ / 167 kcal)
• 50 g Feta (618 kJ / 148 kcal)
• 225 g Würzspinat Iglo (792 kJ / 189 kcal)
• mittelgroßes Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 46 g Veganer SchinkenSpicker Grillgemüse, Auf Basis v Sonnenblumenkernen (235 kJ / 56 kcal)
• 72 g Junger Gouda, Käse in Scheiben, 48% Fett (1016 kJ / 243 kcal)
• 40 g Hummus (484 kJ / 116 kcal)
• große Karotte/Möhre, frisch (245 kJ / 59 kcal)
• Stück Vollkorn Tortilla (747 kJ / 178 kcal)
• 250 ml H-Vollmilch, Milch haltbar 3,8% Fett (703 kJ / 168 kcal)
• 10 g koawach cinnamon roll, vegan (159 kJ / 38 kcal)

Brennwert: 6453 KJ (1541 kcal)

Gestern

• 26 g Praline almond (395 kJ / 94 kcal)
• 200 ml Mildessa Genießer Rotkohl, mit Portwein (486 kJ / 116 kcal)
• 250 g Spinat-Spätzle (1475 kJ / 352 kcal)
• 150 ml Feinfix Classic, Sauce zu Braten - rein pflanzlich (176 kJ / 42 kcal)
• 72 g Junger Gouda, Käse in Scheiben, 48% Fett (1016 kJ / 243 kcal)
• Packung Bulgursalat, mit Petersilie (1590 kJ / 380 kcal)
• 130 g Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 10 g koawach cinnamon roll, vegan (159 kJ / 38 kcal)
• 250 ml H-Vollmilch, Milch haltbar 3,8% Fett (703 kJ / 168 kcal)

Brennwert: 6103 KJ (1458 kcal)