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Ernährungstagebuch von vicky57

Heute

• 50 g Zimtsterne Migros (976 kJ / 233 kcal)
• 30 g Delikatess Schinkenwürfel, besonders mager (153 kJ / 37 kcal)
• 105 g Spiegelei (672 kJ / 161 kcal)
• 8 g Original irische Butter (250 kJ / 60 kcal)
• 230 g Bratkartoffeln (1194 kJ / 285 kcal)
• 18 g Zimtsterne Migros (351 kJ / 84 kcal)
• 80 g Steiners Himbeertörtli (676 kJ / 161 kcal)
• 170 g yogos nature (867 kJ / 207 kcal)
• 30 g Himbeeren, frisch (54 kJ / 13 kcal)
• 30 ml UHT-Milch (82 kJ / 20 kcal)
• 25 g Schweizer Bio Haferflocken (390 kJ / 93 kcal)
• 15 ml Kondensmilch, gezuckert (215 kJ / 51 kcal)

Brennwert: 5880 KJ (1404 kcal)

Gestern

• 36 g mohrenkopf (631 kJ / 151 kcal)
• 125 g Tortellini Schinken (1476 kJ / 353 kcal)
• 10 g Grana padano, gerieben (167 kJ / 40 kcal)
• 15 g Original irische Butter (470 kJ / 112 kcal)
• 36 g Zimtsterne Migros (702 kJ / 168 kcal)
• 89 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (271 kJ / 65 kcal)
• 15 ml Vollmilch, 3,5% Fett (41 kJ / 10 kcal)
• 5 g Original irische Butter (157 kJ / 37 kcal)
• 36 g Zimtsterne Migros (702 kJ / 168 kcal)
• 80 g Frischback Butterzopf (994 kJ / 237 kcal)
• 12 g Original irische Butter (376 kJ / 90 kcal)

Brennwert: 5988 KJ (1430 kcal)