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Ernährungstagebuch von vitalymp
Heute
- 200 g Banane, frisch (776 kJ / 185 kcal)
- 50 g Supreme Whey, Vanille (812 kJ / 194 kcal)
- 106 g Haferflocken (1650 kJ / 394 kcal)
- 16 g Leinsamen, geschrotet (361 kJ / 86 kcal)
- 250 ml Milch, 1,5% Fett (483 kJ / 115 kcal)
Brennwert: 4082 KJ (975 kcal)
Gestern
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