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Ernährungstagebuch von vitalymp

Heute

• 50 g Supreme Whey, Vanille (812 kJ / 194 kcal)
• 100 g Linsenwaffeln, gesalzen (1535 kJ / 367 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 265 g Kichererbsen (1320 kJ / 315 kcal)
• 100 g Berglinsen (1461 kJ / 349 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 30 g Extreme Whey Deluxe, Strawberry Cream (503 kJ / 120 kcal)
• 100 g Haferflocken (1557 kJ / 372 kcal)
• 10 g Chiasamen, schwarz (190 kJ / 45 kcal)

Brennwert: 8030 KJ (1918 kcal)

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