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Ernährungstagebuch von vmenx

Heute

• 400 g Bratkartoffeln (1992 kJ / 476 kcal)
• 125 g Wildlachs (1078 kJ / 257 kcal)
• 50 g Zwiebel, frisch (58 kJ / 14 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)

Brennwert: 3486 KJ (833 kcal)

Gestern

• 15 g Designer Whey, Hazelnut (237 kJ / 57 kcal)
• 15 g impact whey coconut (257 kJ / 61 kcal)
• 100 g Frische Fettarme Milch, länger haltbar, 1,5 % Fett (197 kJ / 47 kcal)
• 300 g Cheeseburger (Toppo) (3729 kJ / 891 kcal)
• 50 g Tomaten, frisch (40 kJ / 10 kcal)
• 421 ml Müller Milch Cookie Dough (1200 kJ / 287 kcal)
• 660 ml Cappuccino, Vollmilch (1379 kJ / 329 kcal)
• 100 ml Frische Fettarme Milch, länger haltbar, 1,5 % Fett (197 kJ / 47 kcal)
• 15 g Designer Whey, Hazelnut (237 kJ / 57 kcal)
• 15 g impact whey coconut (257 kJ / 61 kcal)

Brennwert: 7729 KJ (1846 kcal)