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Sabine

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Ernährungstagebuch von vonderh

Heute

• 20 g Frühstücksfleisch (241 kJ / 58 kcal)
• 41 g Körniger Frischkäse, Fitline 0,8% (112 kJ / 27 kcal)
• 8 g Cherry Dattel Tomate (6 kJ / 1 kcal)
• 75 g Walnussbrot (603 kJ / 144 kcal)
• 58 g Ei, gekocht (379 kJ / 91 kcal)
• 285 ml Kaffee, schwarz (23 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 1363 KJ (326 kcal)

Gestern

• 70 g Funky American Style, Vanilla Waffle Caramel (729 kJ / 174 kcal)
• 150 ml Weißwein (444 kJ / 106 kcal)
• 400 g Spargel, weiß, frisch (300 kJ / 72 kcal)
• 100 ml Soße Hollandaise (385 kJ / 92 kcal)
• 10 g Kokosfett (377 kJ / 90 kcal)
• 50 g Paprika, rot, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• 20 g Aioli, pikant (587 kJ / 140 kcal)
• 150 g Gratinkäse, leicht* gerieben (1670 kJ / 399 kcal)
• 300 g Zucchini, grün, frisch (237 kJ / 57 kcal)
• 285 ml Kaffee, schwarz (23 kJ / 5 kcal)
• 8 g Cherry Dattel Tomate (6 kJ / 1 kcal)
• 50 g Antipasti Variation (651 kJ / 155 kcal)
• 82 g Körniger Frischkäse, Fitline 0,8% (223 kJ / 53 kcal)
• 58 g Ei, gekocht (379 kJ / 91 kcal)
• 140 g Walnussbrot (1126 kJ / 269 kcal)

Brennwert: 7215 KJ (1723 kcal)