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Ernährungstagebuch von VPetry69

Heute

• 42 g Geriebener Gouda, 48% Fett i.Tr. (592 kJ / 141 kcal)
• 3 g Küchenpracht Butterschmalz (121 kJ / 29 kcal)
• 76 g Paprika, rot, frisch (120 kJ / 29 kcal)
• 25 g Rohschinken, leicht (144 kJ / 34 kcal)
• 169 g Schupfnudeln, Kartoffelnudeln (1051 kJ / 251 kcal)
• 59 g Zwiebel, frisch (68 kJ / 16 kcal)
• 88 g westfälischer pumpernickel (674 kJ / 161 kcal)
• 28 g Kochschinken (117 kJ / 28 kcal)
• 21 g Finesse Hähnchenbrust, mit Curry verfeinert (89 kJ / 21 kcal)
• 46 g Ei, gekocht (300 kJ / 72 kcal)

Brennwert: 3276 KJ (783 kcal)

Gestern

• 6 g Küchenpracht Butterschmalz (243 kJ / 58 kcal)
• 85 g Geriebener Gouda, 48% Fett i.Tr. (1191 kJ / 284 kcal)
• 152 g Paprika, rot, frisch (242 kJ / 58 kcal)
• 51 g Rohschinken, leicht (289 kJ / 69 kcal)
• 341 g Schupfnudeln, Kartoffelnudeln (2112 kJ / 504 kcal)
• 118 g Zwiebel, frisch (137 kJ / 33 kcal)
• 29 g Puten-Zwiebelmettwurst (147 kJ / 35 kcal)
• 126 g Ei, gekocht (823 kJ / 197 kcal)
• 34 g Finesse Hähnchenbrust, Chicken Sweet Chili (138 kJ / 33 kcal)
• 1250 ml Kaffee, schwarz (50 kJ / 12 kcal)
• 56 g Kochschinken (234 kJ / 56 kcal)
• 150 g Rewe Bio Mehrkorn Brötchen (1658 kJ / 396 kcal)
• 53 g Harzbube Handkäse, mit Edelschimmel (277 kJ / 66 kcal)

Brennwert: 7541 KJ (1801 kcal)