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Ernährungstagebuch von VPetry69

Heute

• 18 g Original irischer Cheddar, herzhaft (295 kJ / 70 kcal)
• 30 g Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika (136 kJ / 32 kcal)
• 116 g Ei, gekocht (757 kJ / 181 kcal)
• 49 g Handkäse, kräftig-aromatisch (256 kJ / 61 kcal)
• 1000 ml Kaffee, schwarz (80 kJ / 19 kcal)
• 1 Scheieb Kochschinken (125 kJ / 30 kcal)
• 150 g Rewe Bio Mehrkorn Brötchen (1658 kJ / 396 kcal)
• 44 g Speisequark, Magerstufe (129 kJ / 31 kcal)

Brennwert: 3437 KJ (821 kcal)

Gestern

• 29 g Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika (131 kJ / 31 kcal)
• 49 g Handkäse, kräftig-aromatisch (256 kJ / 61 kcal)
• 45 g Speisequark, Magerstufe (132 kJ / 32 kcal)
• 116 g Ei, gekocht (757 kJ / 181 kcal)
• 29 g Gouda Holland, mittelalt (438 kJ / 105 kcal)
• 31 g Kochschinken (130 kJ / 31 kcal)
• 150 g Rewe Bio Mehrkorn Brötchen (1658 kJ / 396 kcal)
• 1250 ml Kaffee, schwarz (100 kJ / 24 kcal)

Brennwert: 3602 KJ (860 kcal)