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Ernährungstagebuch von Waltan Mari

Heute

• 400 g grobe Bratwurst (4004 kJ / 956 kcal)

Brennwert: 4004 KJ (956 kcal)

Gestern

• 50 g Puderzucker (840 kJ / 201 kcal)
• 250 g Mehl, Weizenmehl Typ 405 (3648 kJ / 871 kcal)
• 20 ml Rapskernöl, nativ, kaltgepresst (693 kJ / 166 kcal)
• 60 ml Ahornsirup, Grad A (902 kJ / 215 kcal)
• 20 ml Rapskernöl, nativ, kaltgepresst (693 kJ / 166 kcal)
• 155 g Ei, vom Huhn (1012 kJ / 242 kcal)
• Packung Speisequark, Magerstufe, 0,2% Fett (720 kJ / 172 kcal)
• 10 g Backpulver (42 kJ / 10 kcal)
• 100 g Original irische Butter (3131 kJ / 748 kcal)
• 100 g Zucker (1697 kJ / 405 kcal)
• 100 ml Milch, 1,5% Fett (193 kJ / 46 kcal)

Brennwert: 13571 KJ (3241 kcal)