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Ernährungstagebuch von warlocc

Heute

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Gestern

• 28 ml Kokos Mandelmus (716 kJ / 171 kcal)
• halber Liter Vollmilch, 3,5% Fett (1380 kJ / 330 kcal)
• 35 g Zucker (594 kJ / 142 kcal)
• 200 g Haferflocken (3114 kJ / 744 kcal)
• 50 g WPC-80 Whey Protein Bourbon-Vanille (810 kJ / 193 kcal)
• 200 g BIO SCHAFJOGHURT NATUR (754 kJ / 180 kcal)
• 150 g Thunfisch (621 kJ / 148 kcal)
• 25 ml Sonnenblumenöl (867 kJ / 207 kcal)
• 300 g Bagel, Sesam (3693 kJ / 882 kcal)

Brennwert: 12549 KJ (2997 kcal)