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Ernährungstagebuch von whortleberry679

Heute

• 250 g My Veggie Natur, Edeka (470 kJ / 112 kcal)
• 5 g Chunky Flavour, Christmas Tiramisu (67 kJ / 16 kcal)
• 55 g Peanut Butter - Vegan Protein Bar (834 kJ / 199 kcal)
• 20 g Haribo Pasta Frutta (302 kJ / 72 kcal)
• Stück Gemüsemix mediterrane Küche, ungewürzt (315 kJ / 75 kcal)
• 180 g Like Saté (1010 kJ / 241 kcal)
• 40 ml Kokosmilch Light (159 kJ / 38 kcal)
• 200 g Ragout (484 kJ / 116 kcal)
• 50 g Spaetzli (754 kJ / 180 kcal)
• 250 g Butternut, Nussig (470 kJ / 112 kcal)
• 100 g Rotkohl (184 kJ / 44 kcal)
• 220 g Simit (2411 kJ / 576 kcal)
• 100 g Blumenkohl, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 100 g Brokkoli, frisch (142 kJ / 34 kcal)
• 45 g High Energy Salty+Nuts, mit Haferflocken, Erdnüssen und Mandeln (716 kJ / 171 kcal)
• 100 ml Alpro Soja (163 kJ / 39 kcal)

Brennwert: 8584 KJ (2050 kcal)

Gestern

• 330 g Peanut Butter - Vegan Protein Bar (5003 kJ / 1195 kcal)
• 200 g PilzMischung (100 kJ / 24 kcal)
• 40 g Haribo Pasta Frutta (604 kJ / 144 kcal)
• Riegel High Energy Salty+Nuts, mit Haferflocken, Erdnüssen und Mandeln (716 kJ / 171 kcal)
• 150 g Karotte/Möhre, frisch (245 kJ / 59 kcal)
• 185 g Vegane Chunks, Döner Style (1077 kJ / 257 kcal)
• 60 g Spaetzli (904 kJ / 216 kcal)
• 350 g Butternut, Nussig (658 kJ / 157 kcal)
• 300 g Rotkohl (552 kJ / 132 kcal)
• 35 ml Kokosmilch Light (139 kJ / 33 kcal)
• 400 g Ragout (968 kJ / 231 kcal)
• 75 g Semmel (824 kJ / 197 kcal)
• 70 g fußball laugenbrötchen (859 kJ / 205 kcal)
• 300 g Brokkoli, frisch (426 kJ / 102 kcal)
• 200 g Gurke, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 90 g High Energy Salty+Nuts, mit Haferflocken, Erdnüssen und Mandeln (1432 kJ / 342 kcal)
• 150 ml Alpro Soja (245 kJ / 59 kcal)
• 30 g Schraubenbrot (309 kJ / 74 kcal)
• 50 g Ei, vom Huhn (327 kJ / 78 kcal)
• 40 g Tomaten, frisch (32 kJ / 8 kcal)

Brennwert: 15536 KJ (3711 kcal)