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Ernährungstagebuch von whortleberry679

Heute

• 35 g Kichererbsenwaffeln (553 kJ / 132 kcal)
• 100 g Apfel, frisch (226 kJ / 54 kcal)
• 40 g Vegan Protein Bar, Almond Cookie Dough (650 kJ / 155 kcal)
• 20 g Haribo Veggie Minis, Pasta Frutta (273 kJ / 65 kcal)
• 55 g Barebells Vegan Caramel Peanut (859 kJ / 205 kcal)
• 200 g Alpro Vanille Joghurt (552 kJ / 132 kcal)
• 185 g Vegane Chunks, Döner Style (1077 kJ / 257 kcal)
• 200 g Gemüsepfanne, Mediterrane Art (360 kJ / 86 kcal)
• 60 g Capellini, No 1 (902 kJ / 215 kcal)
• 200 g Brokkoli, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 60 ml Kokosmilch Light (239 kJ / 57 kcal)
• 90 g Vollgemüse Tortilla, Rote Bete (591 kJ / 141 kcal)
• 200 g Gurke, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 100 g Tomaten, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• 70 g fußball laugenbrötchen (859 kJ / 205 kcal)
• 100 ml Alpro not Milk, fettarm, Milch (184 kJ / 44 kcal)
• 45 g High Energy Salty+Nuts, mit Haferflocken, Erdnüssen und Mandeln (716 kJ / 171 kcal)

Brennwert: 8533 KJ (2038 kcal)

Gestern

• 90 g Kohlrabi, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 23 g Ketchup ZERO, ohne Salz und Zucker (42 kJ / 10 kcal)
• große Karotte/Möhre, frisch (245 kJ / 59 kcal)
• 45 g Veganer Protein-Riegel, Salted-Caramel-Geschmack (706 kJ / 169 kcal)
• 90 g Apfel, frisch (203 kJ / 48 kcal)
• Packung Alpro Vanille Joghurt (1104 kJ / 264 kcal)
• 59 g Kichererbsenwaffeln (933 kJ / 223 kcal)
• 45 g Haribo Veggie Minis, Pasta Frutta (614 kJ / 147 kcal)
• Riegel Vegan Protein Bar, Cookies&Cream Geschmack (623 kJ / 149 kcal)
• 125 g PlanTuna, in Wasser (534 kJ / 128 kcal)
• 200 g Brokkoli, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 90 g Vollgemüse Tortilla, Rote Bete (591 kJ / 141 kcal)
• 50 ml Kokosmilch Light (199 kJ / 48 kcal)
• 250 g Gemüsepfanne, Mediterrane Art (450 kJ / 107 kcal)
• 220 g Süßkartoffel, frisch (792 kJ / 189 kcal)
• 200 g Gurke, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 250 g Tomaten, frisch (200 kJ / 48 kcal)
• 85 g Semmeli (876 kJ / 209 kcal)
• 8 g Schokolade, Edel Herbe Sahne (189 kJ / 45 kcal)
• 10 g Eiweiß/Eiklar, Ei vom Huhn (20 kJ / 5 kcal)
• 45 g High Energy Salty+Nuts, mit Haferflocken, Erdnüssen und Mandeln (716 kJ / 171 kcal)
• 80 g fußball laugenbrötchen (982 kJ / 235 kcal)
• 120 ml Alpro not Milk, fettarm, Milch (221 kJ / 53 kcal)
• 30 g Mais (97 kJ / 23 kcal)

Brennwert: 10851 KJ (2592 kcal)