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Ernährungstagebuch von whortleberry679

Heute

• 250 g Soja Natur ungesüsst (482 kJ / 115 kcal)
• 45 g Veganer Protein-Riegel, Salted-Caramel-Geschmack (706 kJ / 169 kcal)
• 5 g Chunky Flavour, Waldfrucht Panna Cotta (51 kJ / 12 kcal)
• 50 g Protein Tortilla Chips, Cinnamon (No) Sugar (869 kJ / 208 kcal)
• 19 g Haribo Pasta Frutta (287 kJ / 69 kcal)
• 180 g Like Protein Bites, Roasted Onion (1048 kJ / 250 kcal)
• 30 ml Kokosmilch Light (119 kJ / 28 kcal)
• 200 g Ragout (484 kJ / 116 kcal)
• 230 g Butternut, Nussig (432 kJ / 103 kcal)
• 450 g Kaisergemüse (563 kJ / 134 kcal)
• 50 g Capellini, No 1 (752 kJ / 180 kcal)
• 110 g fladenbrot (1049 kJ / 251 kcal)
• 120 g Simit (1315 kJ / 314 kcal)
• 200 g Gurke, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 45 g High Energy Bar SPONSER, Salty+Nuts (716 kJ / 171 kcal)
• 120 ml Alpro Soja (196 kJ / 47 kcal)

Brennwert: 9185 KJ (2194 kcal)

Gestern

• 50 g More Protein Tortilla Chips, Western Style (850 kJ / 203 kcal)
• 15 ml Ketchup, hot (61 kJ / 15 kcal)
• 45 g Veganer Protein-Riegel, Salted-Caramel-Geschmack (706 kJ / 169 kcal)
• 50 g Vegan gummy candy (364 kJ / 87 kcal)
• Packung Protein Tortilla Chips, Cinnamon (No) Sugar (869 kJ / 208 kcal)
• 200 g Karotte/Möhre, frisch (326 kJ / 78 kcal)
• Riegel High Protein Riegel, Lemon Cake Geschmack (808 kJ / 193 kcal)
• 250 g Soja Natur ungesüsst (482 kJ / 115 kcal)
• 3 g More chunky Nussecke (44 kJ / 11 kcal)
• 3 g Chunky Flavour, Waldfrucht Panna Cotta (30 kJ / 7 kcal)
• 200 g Planted Filet Würfel, Classic (1440 kJ / 344 kcal)
• 300 g Butternut, Nussig (564 kJ / 135 kcal)
• 250 g Blumenkohl, frisch (260 kJ / 62 kcal)
• 300 g Brokkoli, frisch (426 kJ / 102 kcal)
• 250 g Gurke, frisch (148 kJ / 35 kcal)
• 30 ml Kokosmilch Light (119 kJ / 28 kcal)
• 200 g Ragout (484 kJ / 116 kcal)
• 110 g fladenbrot (1049 kJ / 251 kcal)
• 110 g Simit (1206 kJ / 288 kcal)
• 50 g Capellini, No 1 (752 kJ / 180 kcal)
• 45 g High Energy Salty+Nuts, mit Haferflocken, Erdnüssen und Mandeln (716 kJ / 171 kcal)
• 50 ml Alpro Soja (82 kJ / 20 kcal)

Brennwert: 11783 KJ (2814 kcal)