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Ernährungstagebuch von whortleberry679

Heute

• 8 g Saure Drachenzungen, Blau (122 kJ / 29 kcal)
• 250 g Karotten/Möhren, frisch (408 kJ / 97 kcal)
• 45 g Veganer Protein-Riegel, Salted-Caramel-Geschmack (706 kJ / 169 kcal)
• 60 g Zimt Popcorn (1130 kJ / 270 kcal)
• 80 g My Veggie Veganer Räucherlax (150 kJ / 36 kcal)
• 112 g Kichererbsenwaffeln (1772 kJ / 423 kcal)
• 40 g Sportness Natural Protein, Salty-Chocolate-Nut-Geschmack (787 kJ / 188 kcal)
• 100 g Kidney Bohnen (389 kJ / 93 kcal)
• 15 g Knorr Fix Bauerntopf mit Hackfleisch Trockenprodukt (201 kJ / 48 kcal)
• 100 g Mais (385 kJ / 92 kcal)
• 20 ml ketchup (54 kJ / 13 kcal)
• 55 g Soja Schnetzel (815 kJ / 195 kcal)
• 20 g Lotus , Biscoff (405 kJ / 97 kcal)
• 30 g Simply Seeds Kekse, Kokos-Mandel (599 kJ / 143 kcal)
• 20 g Genuss-Scheiben, vegan (239 kJ / 57 kcal)
• 105 g Dinkelbrötchen (1253 kJ / 299 kcal)
• 20 g Fruchtaufstrich, Erdbeere (157 kJ / 37 kcal)
• 100 ml Bio Soya Original (159 kJ / 38 kcal)
• 80 g Semmel / Brötchen (840 kJ / 201 kcal)

Brennwert: 10570 KJ (2525 kcal)

Gestern

• 150 g Champignons, braun, frisch (125 kJ / 30 kcal)
• 8 g Saure Drachenzungen, Blau (122 kJ / 29 kcal)
• 170 g Karotten/Möhren, frisch (277 kJ / 66 kcal)
• 40 g Sportness Natural Protein, Salty-Chocolate-Nut-Geschmack (787 kJ / 188 kcal)
• 45 g Veganer Protein-Riegel, Salted-Caramel-Geschmack (706 kJ / 169 kcal)
• 30 g Zimt Popcorn (565 kJ / 135 kcal)
• 70 g My Veggie Veganer Räucherlax (132 kJ / 32 kcal)
• 98 g Kichererbsenwaffeln (1550 kJ / 370 kcal)
• 30 g Veganer Hauchschnitt Typ Hähnchen, Auf Basis von Weizen (116 kJ / 28 kcal)
• 200 ml Sekt, trocken (628 kJ / 150 kcal)
• 5 g Weingummi (67 kJ / 16 kcal)
• 110 g Räuchertofu, Sesam-Mandel (911 kJ / 218 kcal)
• 10 g Hafer Block (233 kJ / 56 kcal)
• 200 g Spinat (234 kJ / 56 kcal)
• 200 g Kartoffeln, roh (594 kJ / 142 kcal)
• 70 ml ketchup (188 kJ / 45 kcal)
• 16 g Lotus , Biscoff (324 kJ / 77 kcal)
• 15 g Ritter Sport, Dunkle Mandel Quinoa (356 kJ / 85 kcal)
• 100 ml Bio Soya Original (159 kJ / 38 kcal)
• 20 g Fruchtaufstrich, Erdbeere (157 kJ / 37 kcal)
• 20 g Genuss-Scheiben, vegan (239 kJ / 57 kcal)
• 75 g Semmel / Brötchen (788 kJ / 188 kcal)
• 70 g Dinkelbrötchen (835 kJ / 199 kcal)

Brennwert: 10091 KJ (2410 kcal)