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Ernährungstagebuch von whortleberry679

Heute

• 9 g Bunte Tüte (126 kJ / 30 kcal)
• 47 g Kichererbsenwaffeln (743 kJ / 177 kcal)
• 15 g Haribo Veggie Minis, Pasta Frutta (205 kJ / 49 kcal)
• 400 ml Alpro rote Früchte mit Dattel (1088 kJ / 260 kcal)
• 100 g Erdbeeren, frisch (138 kJ / 33 kcal)
• 55 g Vegan Protein Bar, Caramel Choco Chip (840 kJ / 201 kcal)
• 140 g Apfel, frisch (316 kJ / 75 kcal)
• 350 g Gemüsepfanne, Mediterrane Art (630 kJ / 150 kcal)
• 125 g PlanTuna, in Wasser (576 kJ / 138 kcal)
• 200 g shirataki (82 kJ / 20 kcal)
• 70 g fußball laugenbrötchen (859 kJ / 205 kcal)
• 80 g Semmel (823 kJ / 197 kcal)
• 10 g Soße zu Schweinebraten (157 kJ / 37 kcal)
• 10 ml ketchup (27 kJ / 6 kcal)
• 300 g Brokkoli, frisch (441 kJ / 105 kcal)
• 130 g Kräuterseitlinge, Pilze (163 kJ / 39 kcal)
• 250 g Gurke, frisch (148 kJ / 35 kcal)
• 500 g Tomaten, frisch (400 kJ / 96 kcal)
• 45 g High Energy Salty+Nuts, mit Haferflocken, Erdnüssen und Mandeln (716 kJ / 171 kcal)
• 80 ml Alpro Soja (130 kJ / 31 kcal)
• 9 g Mini Mallows (123 kJ / 29 kcal)
• 30 g Trauben rot kernlos (89 kJ / 21 kcal)

Brennwert: 8820 KJ (2107 kcal)

Gestern

• 6 g Lotus , Biscoff (127 kJ / 30 kcal)
• 42 g Mon Chéri (800 kJ / 191 kcal)
• 40 g Powersnack Riegel (755 kJ / 180 kcal)
• 40 g Kichererbsenwaffeln (632 kJ / 151 kcal)
• 55 g Barebells Vegan Caramel Peanut (859 kJ / 205 kcal)
• 75 g Haribo Veggie Minis, Pasta Frutta (1024 kJ / 245 kcal)
• 65 g Bio Churro Snack (1214 kJ / 290 kcal)
• 105 g Vegan Sport Protein Bar, Mandel-Keks Geschmack, net-carbs (1679 kJ / 401 kcal)
• 400 g Alpro mango (1040 kJ / 248 kcal)
• 70 g rote bete (126 kJ / 30 kcal)
• 3 g Gartenkräuter Dressing (54 kJ / 13 kcal)
• 300 g Kartoffeln, roh (891 kJ / 213 kcal)
• 300 g Kohlrabi, frisch (348 kJ / 83 kcal)
• 190 g Like Chicken Soja (827 kJ / 198 kcal)
• 15 g Soße zu Schweinebraten (236 kJ / 56 kcal)
• 45 g Vollgemüse Tortilla, Rote Bete (296 kJ / 71 kcal)
• 320 g Gurke, frisch (189 kJ / 45 kcal)
• mittelgroße Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 50 ml ketchup (134 kJ / 32 kcal)
• 5 g Honig (70 kJ / 17 kcal)
• 15 g Plunder, Himbeere Vanille (204 kJ / 49 kcal)
• 25 g Zopf (324 kJ / 77 kcal)
• 90 g High Energy Salty+Nuts, mit Haferflocken, Erdnüssen und Mandeln (1432 kJ / 342 kcal)
• 100 ml Alpro Soja (163 kJ / 39 kcal)
• 80 g fußball laugenbrötchen (982 kJ / 235 kcal)

Brennwert: 14508 KJ (3465 kcal)