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Ernährungstagebuch von wicker888

Heute

• 50 g Haferflocken (779 kJ / 186 kcal)
• 400 g Exquisa Zero Kokos (856 kJ / 204 kcal)
• 150 g Erdbeeren, frisch (207 kJ / 49 kcal)

Brennwert: 1842 KJ (440 kcal)

Gestern

• 90 g Rinder salami, Salami (1191 kJ / 284 kcal)
• 135 g Grüne Oliven und Kalamata Oliven, mit Feta (1096 kJ / 262 kcal)
• 40 g High Protein Quarkriegel (519 kJ / 124 kcal)
• 60 g Pistazien Törtchen (1083 kJ / 259 kcal)
• 200 g High Protein Joghurt, Banane (636 kJ / 152 kcal)
• 250 ml mojito mixer, alkoholfrei (555 kJ / 133 kcal)
• 75 ml Smokey Ranch Sauce (1010 kJ / 241 kcal)
• 420 g Crunchy Chicken (Southern Style) (3956 kJ / 945 kcal)
• 300 g Curly Fries, Pommes gekringelt (2262 kJ / 540 kcal)
• 95 g Saure Sahne, Jeden Tag (457 kJ / 109 kcal)
• 40 ml Tomatenketchup Light (64 kJ / 15 kcal)
• 120 g Nussschnecke (1990 kJ / 475 kcal)
• 100 ml Bio Schorle, Apfel Naturtrüb (113 kJ / 27 kcal)
• 760 g Zitronen-Fischfilet im Gemüse-Grill-Päckchen, HelloFresh (3184 kJ / 760 kcal)

Brennwert: 18116 KJ (4327 kcal)