Profil von WojtekC

Foto melden

Vorname:
Wojtek

Premium-Mitglied

Problem melden

Ernährungstagebuch von WojtekC

Heute

• 250 g Hähnchen-Schnitzel, Wiener Art paniert (1423 kJ / 340 kcal)
• 220 g Kartoffelpuffer (1217 kJ / 291 kcal)
• 44 g Erbsen, extra fein (118 kJ / 28 kcal)
• 44 g Goldmais (148 kJ / 35 kcal)
• 54 g Lauch/Porree, frisch (66 kJ / 16 kcal)
• 8 g Remoulade, Durchschnitt (208 kJ / 50 kcal)

Brennwert: 3181 KJ (760 kcal)

Gestern

• 40 g Bio Hackfleisch Rind (392 kJ / 94 kcal)
• 3 ml Olivenöl (108 kJ / 26 kcal)
• 10 g Paprika, rot, frisch (16 kJ / 4 kcal)
• 10 g Paprika grün, groß (8 kJ / 2 kcal)
• 2 g Paprikamark, scharf (9 kJ / 2 kcal)
• 40 g Protein Wraps (534 kJ / 128 kcal)
• 15 g Tomaten, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 10 g Zwiebel, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 120 g Bio Hackfleisch Rind (1176 kJ / 281 kcal)
• 9 ml Olivenöl (323 kJ / 77 kcal)
• 30 g Paprika, rot, frisch (48 kJ / 11 kcal)
• 30 g Paprika grün, groß (25 kJ / 6 kcal)
• 6 g Paprikamark, scharf (27 kJ / 6 kcal)
• 120 g Protein Wraps (1603 kJ / 383 kcal)
• 45 g Tomaten, frisch (36 kJ / 9 kcal)
• 30 g Zwiebel, frisch (35 kJ / 8 kcal)
• 300 g Lindtmann's Schweine-Gulasch (1119 kJ / 267 kcal)
• 200 g Kartoffel, gegart, mit Schale (578 kJ / 138 kcal)
• 40 g Protein Riegel 30%, Himbeere-Crisp (675 kJ / 161 kcal)
• 30 g WHEY Protein (480 kJ / 115 kcal)
• Becher Schoko Milch Reis, Vanille (904 kJ / 216 kcal)

Brennwert: 8119 KJ (1939 kcal)