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Ernährungstagebuch von wolerin

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• 300 g Körniger Frischkäse, 46g Protein pro Becher (1230 kJ / 294 kcal)
• 150 g Ei, gekocht (980 kJ / 234 kcal)
• 125 g Mozzarella, 45% Fett i.Tr. (1398 kJ / 334 kcal)
• 10 g Dijon Senf (62 kJ / 15 kcal)
• 5 ml Apfelessig, naturtrüb, 5% Säure (4 kJ / 1 kcal)
• 100 g Graubrot (921 kJ / 220 kcal)

Brennwert: 4594 KJ (1097 kcal)