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wollmaus 1.1.25 mit 133,3 kg

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Ernährungstagebuch von wollmaus1970

Heute

• 125 g Rama Cremefine zum Aufschlagen, 19% Fett (984 kJ / 235 kcal)
• 4 g Chunky Flavour, Geschmacksneutral (35 kJ / 8 kcal)
• 200 g Banane, frisch (776 kJ / 185 kcal)
• 7 ml Zitronensaft, pur (8 kJ / 2 kcal)
• 120 g Sportness Eiweiß 90 Shake, neutraler Geschmack (1884 kJ / 450 kcal)
• 1200 ml Haltbare Vollmilch, 3,5% (3264 kJ / 780 kcal)
• 6 g Zucker (102 kJ / 24 kcal)
• Tasse Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 150 ml Haltbare Vollmilch, 3,5% (408 kJ / 97 kcal)

Brennwert: 7476 KJ (1786 kcal)

Gestern

• 4 g Chunky Flavour, Geschmacksneutral (35 kJ / 8 kcal)
• 200 g Banane, frisch (776 kJ / 185 kcal)
• 7 ml Zitronensaft, pur (8 kJ / 2 kcal)
• 227 g Spätzle gekocht, aus Hartweizengrieß (1396 kJ / 333 kcal)
• 115 g Erbsen, erntefrisch, tiefgefroren, im Beutel (447 kJ / 107 kcal)
• 250 ml Creme a la cuisine, mit pflanzlichen Fett (2250 kJ / 537 kcal)
• 150 g Putengeschnetzeltes (665 kJ / 159 kcal)
• 300 ml Alpenmilch (haltbar, 3,5% Fett), haltbar (804 kJ / 192 kcal)
• 350 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 350 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 350 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 350 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 350 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 200 ml Orangensaft (368 kJ / 88 kcal)
• 6 g 100 Kalorien Dummy (25 kJ / 6 kcal)
• 5 g Superfood, Hagebutte (57 kJ / 14 kcal)
• Tasse Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 6 g Zucker (102 kJ / 24 kcal)
• 150 ml Mandeldrink (125 kJ / 30 kcal)

Brennwert: 7073 KJ (1689 kcal)