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Ernährungstagebuch von wwevo

Heute

• 38 g Brokkoli, gefroren (60 kJ / 14 kcal)
• 5 g Butterschmalz (185 kJ / 44 kcal)
• 125 g Ei, gekocht (816 kJ / 195 kcal)
• 63 g Mozzarella, 45% Fett i.Tr. (699 kJ / 167 kcal)
• 25 g Paprika, grün, gelb und rot in Streifen, TK (30 kJ / 7 kcal)
• 0 g Paprika rosenscharf, gemahlen (3 kJ / 1 kcal)
• 1 g Pfeffer, schwarz, gemahlen (6 kJ / 1 kcal)
• 25 g Saftschinken, Saftiger Genuss (112 kJ / 27 kcal)
• 100 g Salatgurke mit Schale (71 kJ / 17 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 20 g Zwiebel, frisch (23 kJ / 5 kcal)
• 25 ml H-Schlagsahne, mind. 30% Fett, Karton (307 kJ / 73 kcal)
• 250 ml Kaffee (10 kJ / 2 kcal)
• 33 g Butter (1034 kJ / 247 kcal)
• 75 g Banane, frisch (291 kJ / 70 kcal)
• 4 g Honig (48 kJ / 11 kcal)
• 120 ml Laktosefreie H-Milch 3,5% Fett (322 kJ / 77 kcal)
• 67 g Butter (2068 kJ / 494 kcal)
• 50 ml H-Schlagsahne, mind. 30% Fett, Karton (613 kJ / 146 kcal)
• 500 ml Kaffee (20 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 6718 KJ (1605 kcal)

Gestern

• 80 g Crunchips, Paprika (1802 kJ / 430 kcal)
• 105 g Soft Cookies, Triple Chocolate (2071 kJ / 495 kcal)
• 150 g Cremissimo Erdbeer Joghurt (1080 kJ / 258 kcal)
• 19 g Fine Mints, Schokoladentäfelchen mit Pfefferminz (366 kJ / 87 kcal)
• 175 g Strawberry cheesecake (1428 kJ / 341 kcal)
• 67 g Butter (2068 kJ / 494 kcal)
• 500 ml Kaffee (20 kJ / 5 kcal)
• 50 ml H-Schlagsahne, mind. 30% Fett, Karton (613 kJ / 146 kcal)
• 250 g Bistro Baguette, Classique, Salami (2428 kJ / 580 kcal)
• 500 ml Kaffee (20 kJ / 5 kcal)
• 67 g Butter (2068 kJ / 494 kcal)
• 70 g Griechischer Joghurt, Natur (337 kJ / 80 kcal)
• 130 ml Laktosefreie H-Milch 3,5% Fett (348 kJ / 83 kcal)
• 75 g Blaubeere (145 kJ / 35 kcal)
• 8 g Erythrit (0 kJ / 0 kcal)
• 20 g Kernige Haferflocken (311 kJ / 74 kcal)

Brennwert: 15103 KJ (3607 kcal)