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Ernährungstagebuch von x3Delilah

Heute

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Gestern

• Esslöffel Bulgur, gekocht (209 kJ / 50 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 200 g Nudelgratin fettarm, mit Ramacremfine 7% (2136 kJ / 510 kcal)
• 30 g Pecannüsse (907 kJ / 217 kcal)
• 20 g Fischstäbchen, 15 Stück (167 kJ / 40 kcal)
• 200 g Fenchel-Orangen-Salat (628 kJ / 150 kcal)
• 1000 ml Kaffee, mit Milch 1.5% (420 kJ / 100 kcal)
• 1 g Symptom: Normaler Stuhl (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 4825 KJ (1152 kcal)