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Ernährungstagebuch von xSukkubuSx

Heute

• 25 ml Soße zum Braten , zubereitet (30 kJ / 7 kcal)
• 30 g Karotte/Möhre, frisch (49 kJ / 12 kcal)
• 125 g Schweine-Gulasch, aus dem Schinken (555 kJ / 133 kcal)
• 53 g Zwiebel, frisch (61 kJ / 15 kcal)
• 100 g Maccheroni, ungekocht (1503 kJ / 359 kcal)
• 11 g Flohsamenwchalen (82 kJ / 20 kcal)
• 21 g Whey Protein, vanille (341 kJ / 81 kcal)
• 125 ml Frische Fettarme Milch, 1,5% Fett (246 kJ / 59 kcal)

Brennwert: 2868 KJ (685 kcal)

Gestern

• 10 g Erdnüsse, pikant gewürzt (247 kJ / 59 kcal)
• 40 g Salzstangen (656 kJ / 157 kcal)
• 52 g Teewurst Frühstück, 4 feine Teewürste (882 kJ / 211 kcal)
• 25 ml Soße zum Braten , zubereitet (30 kJ / 7 kcal)
• 125 g Schweine-Gulasch, aus dem Schinken (555 kJ / 133 kcal)
• 53 g Zwiebel, frisch (61 kJ / 15 kcal)
• 30 g Karotte/Möhre, frisch (49 kJ / 12 kcal)
• 290 g Kartoffeln, roh (861 kJ / 206 kcal)
• 140 g Eisbergsalat, frisch (76 kJ / 18 kcal)
• 100 g Finesse Hähnchenbrust, Chicken Sweet Chili (406 kJ / 97 kcal)
• 135 g Eismeergarnelen, Aus Grönland (373 kJ / 89 kcal)
• 375 ml Tomatencremesuppe, Toskanische Art (581 kJ / 139 kcal)
• 50 ml Milch, 1,5% Fett (97 kJ / 23 kcal)
• halbe Gurke, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 10 g Flohsamenschalen (75 kJ / 18 kcal)
• 20 g Whey Protein, vanille (325 kJ / 78 kcal)
• 51 g Maracuja, frisch (192 kJ / 46 kcal)

Brennwert: 5583 KJ (1334 kcal)